听说跑步能戒烟，一个月前开始跑步，一星期4天，3到5公里，平时跑步都没不适，今晚没跑跟朋友打手游，坐着突然膝盖韧带发麻微刺痛_跑步吧

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听说跑步能戒烟，一个月前开始跑步，一星期4天，3到5公里，平时跑步都没不适，今晚没跑跟朋友打手游，坐着突然膝盖韧带发麻微刺痛，脚掌左右移动情况更糟，就是感觉膝盖到脚掌整条韧带不好，有大神知道是怎么回事吗？是跑步受伤了吗伤到那了？需要看医生吗？

送TA礼物

IP属地:广东

来自手机贴吧1楼2020-06-19 02:46回复

跑前动态热身充分，刚开始速度放慢，轻松慢跑为主，跑后拉伸放松，慢慢来，注意跑姿，穿合适的跑步运动鞋，不要带伤跑，隔天比较好。

IP属地:湖北

来自Android客户端2楼2020-06-19 08:16

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腿麻了呗。

来自Android客户端3楼2020-06-19 08:17

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要是疼的影响正常走路，还是去医院检查一下吧！！停止跑步，修养身体

IP属地:河北

来自Android客户端4楼2020-06-19 09:03

去医院医生就叫你不要跑，没啥好办法的，平时跑多注意就好了

IP属地:广东

来自Android客户端5楼2020-06-19 09:53

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