我是在17年初高三的时候，冬天忽然感冒后发作的，停了一周多课当作咽喉炎看医生，并没有好转，每天难受的不行。回学校上课也一直咳痰，真的挺尴尬的。当时还不知道这个病，后来逐渐有点习惯之后就没放在心上了，因为年初同时诊断出胃病的原因清淡饮食了几个月，同时注意保暖与休息，症状逐渐减轻。后边看了中医补了一下身体，到8月份暑假的时候症状就基本消失了。19年复发过一次，也是后边慢慢好起来。最近身体不好又频繁发作，百度看到这个贴吧之后才发现这个病的严重性，给大家分享一下经验。
总结一下:
1.保持身体的健康，注意保暖，个人鼻窦炎严重都是天气冷或者身体虚弱怕冷时，鼻窦炎不严重时鼻涕并不多。让身体发热可以减轻症状，大家可以尝试一下红糖姜汤。
2.一定要把脾胃调理好，我当初看中医就是开的调理脾胃的药，脾胃好了鼻涕倒流的症状也减轻了。因为吃饭后周身发热鼻子明显就通很多。
3.多锻炼，多休息，个人鼻塞，鼻涕倒流严重时都手脚冰冷，坐下不动或者躺下闭眼休息一会儿症状明显减轻。
4.不要一直咳嗽！我得这个病初期就一直咳，越咳越难受，始终感觉喉咙粘着东西，后来我喉咙不舒服就喝温开水把鼻涕送下去，鼻塞就用力擤鼻涕尽量把鼻涕擤出来，逐渐的就好转，切记！不要咳嗽！清白色鼻涕如果已经倒流到喉咙那就喝温开水，没有流下去之前用力擤出来！因为我们这个病鼻涕不会主动往外流所以需要你经常注意鼻子是否有鼻涕，虽然擤出来有点难，但是总比倒流咳嗽好！另外尽量不要喝凉水，不喝酒，饮料也少喝。
5.我大学在东北读的，冬天天冷空气干燥时极其难受，甚至常流鼻血，鼻腔干燥，还伴有头晕等现象。注意室内通风，买个空气净化器能会减轻症状。
6.我鼻窦炎也有很多年了，陆陆续续看过很多次医生，开过各种药，用过洗鼻器，做过雾化。但是都没有长期用药，只有严重时会吃一点儿药洗个鼻子，大部分时候没有太在意。个人感觉通窍鼻炎胶囊以及太极的鼻窦炎口服液是最有用的。尤其是鼻窦炎口服液，我严重鼻塞加上倒流时喝一瓶就能缓解症状，但是不建议一直服用，因为长期喝就会产生抗药性，建议特别难受时喝一瓶，我3月份从学校回家后就没有喝过，也没怎么复发。
另外太极鼻窦炎口服液有两种包装，一种白色一种黄色的，不知道是不是一样的成分。我之前喝的是白色包装的效果很好，黄色的买来还没试过。但是既然都是太极的应该是差不多的。
希望能帮助到各位