体验过无烟的生活，知道无烟的好处，睡眠好精神也好了心肺也提升了，去年我跑步可以跑520配速很轻松，吸烟后我只能跑540了而且心率还高

在车间上班空气不流通的关系蹲着站起来头晕，戒烟这几天后站起来头也不晕了，戒烟难的不是烟瘾，上一次戒烟我就是强戒这次也一样，其实烟瘾基本不犯了，就吃了午饭和晚饭后一段时间稍微犯点烟瘾，但是精神上的情绪上的依赖真的有点难

上次复吸我就是情绪不好时就抽一根，久而久之就依赖了然后就彻底复吸了，所以我奉劝大家戒了之后不管什么原因什么情况都别去碰了

我现在就是每天晚饭之后这人感觉特别孤独超级孤独然后就想着去抽烟，而不是因为烟瘾，这几天我偷懒，以前每天吃好晚饭都会立马动身去健身房健身，这几天偷懒没想去就在家无聊然后感觉孤独想抽烟喝酒

现在我也不知道要靠什么信念让我坚持下去

能戒到一年半 说明你有一定的毅力