心愈用而愈灵，极则神虚;
肾愈泄而愈流，极则精竭。
【译文】
心越用越灵动，过度消耗则致使神虚；肾精越用以房事交泄越使阴阳交互流通，过度消耗则致使肾精枯竭。
【解读】
中国的养生系统有四大法则：
第一是气，主要讲呼吸和气的运行；
第二是阴阳，主要讲阴阳平衡之理；
第三是五形，主要讲五形相生相克；
第四是中庸之道，主要讲自然本性之道。
这是进入养生精养之门必须掌握的理论。
今天这句千古名句就是在讲中庸之道，与我们的生活习惯对比就知道我们的身体处在什么样的状态。
以此再对照我们的身心，就会真切感受到“经典即慈悲”，我们祖先留传下来的千古名句没有一句废话，都是极具古代力量和智慧于一体的瑰宝，后辈闻而得福，用而得寿。
01
中医讲的心不是心脏，是一个完整的系统，包括大脑、思维、灵感、心神等。
我们每天早上早起，然后让大脑打卡就是让脑筋动起来，以启动心系统，用心来进行思考，以提升心阳和肺阳，从而让心神更足，这样能最大程度减缓人的衰老。
我没有建议大家在中午或者晚上学习，而偏偏提倡早晨学习，就是让我们每天起床就有郑重其事的事可以用心，在一天中最宝贵的时间启动心阳、肺阳。
天天如此用心就会“心愈用而愈灵”，持续一段时间后，肯定会感觉大脑更清醒，灵感更多，内在更充实，而且还有一种满足感。
这是更高层次提升人体免疫力的方式，也是最简单、最不花钱的增强免疫力的方法，任何人都能轻松做到，不需要刻意进补补品和做养生修炼，只需要在早上用心于正事上，如学习、读书、分享学习心得等，就能获得能量以提升免疫力。
02
现在大多数人生活在忙碌之中，“心亡”为“忙”，对于生活琐事处心积虑、担心操劳，常常处在瞎操心、操空心的状态。
这种状态不是在用心，而是以操心、烦心替代了用心，不但不会提升心阳，反而还会损耗心神。
用心是阳，损耗是阴。操心、烦心这样的阴耗对身体元精、元气、元神的伤害非常巨大，导致失眠、多梦、健忘、心悸的人越来越多。
这是“极则神虚”所至，“极”不单是“过度”之意，还有“相反”的意思，心没有用在正事上，时间没有用在正事上，那一定会在反面无意义的事上纠缠不清，沉浸在操劳、焦虑、抱怨、抑郁等状态中，使内在空虚不安。
如果人每天过得很充实，充实必然内心踏实，很多的心都会自动用在学习上以自我拔升、自我奉献、服务他人，每天都会收获良多，长期如此就会进入“读书即未成名,究竟人高品雅；修德不期获报,自然梦稳心安”的状态，不可能出现寝食难安的现象。
03
这个时代是婚姻非常不稳定的时代，离婚率节节攀升，无性婚姻增多，乱性事件频发。
这些现象致使许多人患郁结之症、气结之症，男科、女科的问题非常突出，而且患者越来越年轻化。
道医讲，“男人的病女人治，女人的病男人治”。
这是阴阳互动、阴阳循环的原理，阴与阳是需要转动的，阴不能到阳那边去，阳不能到阴这边来，没有进行这样的互动，就会形成瘀滞，也叫气滞。
因此，男女之事的和谐是众多养生法中最重要的一个，在这个问题上夫妻能把握得当，一生之中很难会被疾病困扰。
这就是“肾愈泄而愈流”，“流”即是“流通”。
肾精只有在阴阳交互的状态下才会流通，才会达到平衡、和谐，不会因瘀滞而产生毒素拥堵、邪寒入侵、精神异常等疾病隐患。
中国文化里最能代表全部文化精髓的就是太极图，就这一张图能把中国文化解读透彻，其中最重要的就是阴阳互动，在推动文化发展和时代进步的过程中起着非常关键的作用。
人类的文明都是阴阳交合的文明，没有男人和女人就根本不可能产生人类文明，传宗接代只是阴阳交合的目的之一，而文明活动、文明思想、文明创造的众多展现都与男女阴阳交合有密切的联系，其中有大学问。
男女之事是生活中不可或缺的一部分，是大养生法。
我会在自医行者“真男人，真女人”的系列课里详细解读其深厚的文化。
肾愈泄而愈流，极则精竭。
【译文】
心越用越灵动，过度消耗则致使神虚；肾精越用以房事交泄越使阴阳交互流通，过度消耗则致使肾精枯竭。
【解读】
中国的养生系统有四大法则：
第一是气，主要讲呼吸和气的运行；
第二是阴阳，主要讲阴阳平衡之理；
第三是五形，主要讲五形相生相克；
第四是中庸之道，主要讲自然本性之道。
这是进入养生精养之门必须掌握的理论。
今天这句千古名句就是在讲中庸之道，与我们的生活习惯对比就知道我们的身体处在什么样的状态。
以此再对照我们的身心，就会真切感受到“经典即慈悲”，我们祖先留传下来的千古名句没有一句废话，都是极具古代力量和智慧于一体的瑰宝，后辈闻而得福，用而得寿。
01
中医讲的心不是心脏，是一个完整的系统，包括大脑、思维、灵感、心神等。
我们每天早上早起，然后让大脑打卡就是让脑筋动起来，以启动心系统，用心来进行思考，以提升心阳和肺阳，从而让心神更足，这样能最大程度减缓人的衰老。
我没有建议大家在中午或者晚上学习，而偏偏提倡早晨学习，就是让我们每天起床就有郑重其事的事可以用心，在一天中最宝贵的时间启动心阳、肺阳。
天天如此用心就会“心愈用而愈灵”，持续一段时间后，肯定会感觉大脑更清醒，灵感更多，内在更充实，而且还有一种满足感。
这是更高层次提升人体免疫力的方式，也是最简单、最不花钱的增强免疫力的方法，任何人都能轻松做到，不需要刻意进补补品和做养生修炼，只需要在早上用心于正事上，如学习、读书、分享学习心得等，就能获得能量以提升免疫力。
02
现在大多数人生活在忙碌之中，“心亡”为“忙”，对于生活琐事处心积虑、担心操劳，常常处在瞎操心、操空心的状态。
这种状态不是在用心，而是以操心、烦心替代了用心，不但不会提升心阳，反而还会损耗心神。
用心是阳，损耗是阴。操心、烦心这样的阴耗对身体元精、元气、元神的伤害非常巨大，导致失眠、多梦、健忘、心悸的人越来越多。
这是“极则神虚”所至，“极”不单是“过度”之意，还有“相反”的意思，心没有用在正事上，时间没有用在正事上，那一定会在反面无意义的事上纠缠不清，沉浸在操劳、焦虑、抱怨、抑郁等状态中，使内在空虚不安。
如果人每天过得很充实，充实必然内心踏实，很多的心都会自动用在学习上以自我拔升、自我奉献、服务他人，每天都会收获良多，长期如此就会进入“读书即未成名,究竟人高品雅；修德不期获报,自然梦稳心安”的状态，不可能出现寝食难安的现象。
03
这个时代是婚姻非常不稳定的时代，离婚率节节攀升，无性婚姻增多，乱性事件频发。
这些现象致使许多人患郁结之症、气结之症，男科、女科的问题非常突出，而且患者越来越年轻化。
道医讲，“男人的病女人治，女人的病男人治”。
这是阴阳互动、阴阳循环的原理，阴与阳是需要转动的，阴不能到阳那边去，阳不能到阴这边来，没有进行这样的互动，就会形成瘀滞，也叫气滞。
因此，男女之事的和谐是众多养生法中最重要的一个，在这个问题上夫妻能把握得当，一生之中很难会被疾病困扰。
这就是“肾愈泄而愈流”，“流”即是“流通”。
肾精只有在阴阳交互的状态下才会流通，才会达到平衡、和谐，不会因瘀滞而产生毒素拥堵、邪寒入侵、精神异常等疾病隐患。
中国文化里最能代表全部文化精髓的就是太极图，就这一张图能把中国文化解读透彻，其中最重要的就是阴阳互动，在推动文化发展和时代进步的过程中起着非常关键的作用。
人类的文明都是阴阳交合的文明，没有男人和女人就根本不可能产生人类文明，传宗接代只是阴阳交合的目的之一，而文明活动、文明思想、文明创造的众多展现都与男女阴阳交合有密切的联系，其中有大学问。
男女之事是生活中不可或缺的一部分，是大养生法。
我会在自医行者“真男人，真女人”的系列课里详细解读其深厚的文化。
