前言
2006年，小薇第一次抑郁症爆发。这15年来，她不是在与吃药与抑郁作斗争，就是活得小心翼翼，担心再次复发。这些年的压抑委屈只有她一个人知道。一次催眠之后，她终于明白了自己得病的原因。她说：
这次催眠，感觉自己站在很高的位置看清楚了自己抑郁的来源，以及自己长期以来的思想行为模式。
小的时候，没有力量去抵抗全家族施加的期待与厚望，只能顺从家族力量，硬把自己活成一个“优秀的男孩子”，一直试图完成家人的期待。一直以来都是压抑自己，满足别人。从不问自己是否喜欢，更多的是考虑他们是否喜欢。如果没做到，我就会受到很严重的斥责、打击。太多的事情，对我的心灵造成了很大的伤害。
长期以来的禁锢，使我的想法被压抑。不懂得照顾自己的情绪、想法，一直无法排解自己压抑的情绪。因为怕别人否定自己，不爱自己，也无法与人真诚的交流。成人后，继续延续这种家人对待自己的模式，把别人的要求内化成了自己的标准。我知道这非常累，但也不知道如何改变，导致完成不目标，无法接受自己的失败，导致一次一次抑郁的大爆发。
通过催眠，以后的路已经显现出来，现在需要做的，就是按照催眠中得到的答案去改变。打破原来的模式，重新做自己。不按照谁的期待，只完成自己的意愿，活出自己本来的底色。
人生过半，之前都为别人而活，之后，遵从自己的内心，生出内心的爱，真诚沟通，打开自己，把自己的需要明白告诉别人，别人如何反应都不干扰到自己，不害怕别人的拒绝，不怕看到别人失望的眼神、话语，谁都不可能做到尽善尽美。学会拒绝别人，亮出自己的底牌。学会吸取外面人和事的好的能量滋养自己。
我已经告别了过去。当自己的内在生出爱，有力量的时候，会影响用新的方式去爱爸爸妈妈、爱自己，爱伴侣、宝宝、朋友、领导、同事、还有路人。