对于男性而言，肾脏是非常至关重要的，一个男性若出现肾部的问题，可能会遭受到周围人的嘲笑；而近几年，熬夜、酗酒、憋尿、过劳等不良习惯的形成，使得男性肾脏渐渐的步入到衰竭的地步，诱发疾病的缠身。常言道，养肾如养命，如果自己的肾功能好不好，或许身体多少会透露出信息，不妨自测一下，做好护肾养肾的工作。
1、脚后跟疼

肾经从足底开始，肾好不好，从脚上我们就可以看出！脚上有人体的很多穴位，负担性最重，最易受到侵害性。那么我们肾气亏虚，就会牵连到脚后跟，会出现明显的磨损或疼痛的情况，如果你没有这种情况，那么恭喜你，说明肾脏还算健康。
2、腰疼
肾脏是身体最重要的器官之一，肾脏具有维持血液的平衡功能；一旦我们肾脏受到伤害，就会引起身体机体体系紊乱，诱发各种疾病。肾位于腰部的脊柱两侧，直接对应就是肾脏。一旦肾出现问题，就会牵连腰部，那么早起就会感觉到酸痛难忍、弯腰困难，并伴随腰肌无力、腰膝酸软等感觉。
3、黑眼圈

不论男女，若是长期熬夜，都是易导致黑眼圈的情况。熬夜所造成的黑眼圈与肾虚所引发的黑眼圈之间是有明显的差别。夜间11点到凌晨6点，是脏腑运行时间点；如果长期的熬夜，会使得脏腑运行混乱，体内的毒素和垃圾无法进行排泄，便会在体内进行堆积，影响到内分泌的平衡，使得黑色素进行沉淀，伴随黑眼圈、耳朵发黑、嘴唇发黑的症状。
肾不好的人，通常有3个“共同点”，牢记“3喝2少”，肾越养越好
1、焄灵芝

焄灵芝因为主要是产自西藏极寒地带山脉而得名，是一种比较稀有的野生灵芝，焄灵芝应用范围非常广泛。中医辨证来说，焄灵芝是入五，脏肾补益全身五脏之气。所以无论心、肺、肝、脾、肾脏虚弱均可服之。尤其对男性非常好。
使用方法：焄灵芝5克、枸杞子15粒、革花肉苁蓉5克直接开水闷泡五分钟一天代茶饮用，可以反复冲泡一天代茶饮用。一般一个月可以很好的改善男性的痿、软、虚等情况。
2、枸杞水
枸杞性甘、入肝、肾两经，具有养阴补血、滋补肝肾的功效；枸杞中所富含的多糖以及矿物质成分，极易被人体消化吸收，增强机体的抗病能力，促进血液的循环流动，修复受损的肝细胞，达到补肾益气的效果。
3、黄芪水
黄芪是一种常见的补气行气的中药材，补肾的效果非常佳！常言道“一杯黄芪水，防病保健康”；其中黄芪中所富含的物质成分，可以有效的增强自身的免疫力和抵抗力，提高肾功能，补充肾气，达到延年益寿、益气补肾的不错的效果。