别嘚瑟
说的就是你
知道吗，人生最大的悲剧莫过于：
★我胖了，钱包瘦了。
★向男友小鸟投怀，却把他压扁在地。
★撒娇要公主抱，他看着你12级台风的标配，相当干脆晕倒在地。
★年初的减肥计划，眼看就要改成2021。
★买了一套性感比基尼，放了三年。
★看完这篇文章，第1001次发誓减肥..........
说好的晨跑你还在继续懒床吗
跟小伙伴越好的健身赴约了吗
炸鸡薯条冰激凌有没有远离你的食谱
早睡打卡执行了几天.......
减肥难，难比上青天！
“明天一定开始减肥！”
是很多人每餐都要喊一次的口号
（算上零食甜品，次数更多）。
真正开始少吃并坚持下去的人，确实瘦了。
天天这么想却从未开始的人，
可能比没打算减肥的时候更胖。
但还要诗意地栖居在这块土地上。
新研究发现，
只要出现“明天节食”的念头，
还没挨饿，
有人已经开始提前多吃和减少消耗。
得知明天吃不饱了
英国科学家近日在《食欲》（Appetite）发布研究，结果显示人在节食之前、当中及之后，饮食和体力活动都会出现变化。
研究者为了分析“明天节食”这个想法的影响，把参与者分为两组，在试验开始后的第一天早晨，告诉其中一组“明天你的食物量是平时的四分之一”（节食组），另一组则为“明天你可以吃得与平时一样多”（吃饱组）。饮食控制持续24小时，到第三天早晨才能自由吃喝。
当天，研究为所有人提供了四顿自助餐（三餐加一次零食），并记录每个人吃了哪些食物和吃了多少。同时通过心率监测及计步器记录他们的体力活动情况。
今天多吃点才行，还得少动
节食组得知明天会吃不饱这个消息，饥饿感立即有所升高。在第一天当中，“明天节食”让他们比吃饱组多吃了260千卡热量的食物，其中碳水化合物的增多最明显。然而，吃了更多东西后，节食组并没有比吃饱组感觉更饱。
想到“明天节食”就会吃更多，是因为吃多少不仅取决于当时肠胃有多空虚，预计之后吃不饱也会影响吃东西的量。是的，只要动了念头，就会影响吃饭。
在另一项研究中，科学家告诉一组参与者一会有早餐吃，欺骗另一组没有早餐，然后为所有人提供餐食。结果被骗的人虽然吃到了早餐，饭后的胃饥饿素浓度仍然比另一组高。这种激素可能会让他们更饿，而且不想活动。
除了吃得多，节食组第一天就开启了“尽量别动”模式，减少了156千卡热量的体力活动（占全天消耗量的11%）。由此看来，“明天节食”同时影响了当天热量收支的两个方向，既增加收入的饮食热量，又减少支出的体力活动消耗热量。人类天生对热量缺乏敏感，而对过剩比较迟钝，这种偏向于储存热量的特点由进化得来，让人长胖容易减肥难。
多吃的加上少消耗的热量，“明天节食”让节食组在24小时中多出了416千卡热量。如果第二天没有节食成功，这些热量自然会让人长胖。
“明天节食”成真之后
研究当中，节食组第二天确实按计划少吃了2065千卡的食物。但第三天的自助早餐中，他们比吃饱组多吃了226千卡热量的食物（占早餐热量17%），研究没有继续记录之后一两天的饮食，通常节食之后的48小时内都会吃得更多。
两组参与者每餐热量摄入对比丨参考文献[1]
真的开始饿肚子之后，节食组第二天的体力活动更少了，比吃饱组减少了18%。整个研究期间算下来，运动消耗的热量一共减少了395千卡。无论是有意识还是无意识，人们在节食时通常会减少不必须的体力活动。
因此，虽然节食组在第二天吃得很少，但这三天内又从其他方面补回来很多热量。
不过，这项研究的参与者只有14名健康男性，人数少可能使结果不准确，而且女性、超重或肥胖者的反应可能与他们不同。另外，他们参与研究前没在减肥，对饮食运动的控制与想减肥的人可能不一样。最后，研究中提供的几餐都是自助形式，如果现实生活中饮食没有这么丰富，可能会吃得少一些。
年龄越大
减肥越困难
而且也更容易发胖
“减肥要趁早”
真的不是随便说说而已
肥胖可不只是影响体型和容貌，
它同时也是一颗威胁着健康的定时炸弹，
肥胖带来的危害会随着年龄增长而逐渐显现。
所以，从现在开始减肥
才是对以后健康的负责
被肥胖困扰的胖友们
你那么优秀，千万别让身材拖你后腿
你之所以在减肥上屡战屡败
是因为你缺少科学的减脂塑形知识
和系统化的规范方法
迈尔密专业美体师
为您量身定制减脂塑形方案
分分钟让你做回少女~
迈尔密专业减肥塑形品牌
秦皇岛迈尔密健康科技有限公司配备有专业的研发团队，对市场肥胖者的需求进行精准分析，拥有最新符合肥胖顾客需求的减肥核心技术，除了堪比整容的减肥效果以外，迈尔密品牌还高度重视安全性，通过健康减脂技术、健康营养配餐、一对一专业指导等，为用户提供个性化、安全、稳定、高效的专业减脂塑形服务，确保每位“胖星人”健康瘦身、少走弯路。
迈尔密打造国际健康美业一体化产业链，创新开启“5+2”健康减肥法，做每个肥胖人士的健康管理贴心管家，以极致的口碑赢得大众的信赖。
★完善服务流程：
健康评估——签订减肥确认书——燃脂热敷包——极速至美燃脂塑形——极速至善形体雕塑——极速至尊形体雕塑——享瘦魅力。
迈尔密的减肥产品不需口服，通过专业减脂仪器，作用于具体肥胖部位，安全而没有任何的毒副作用。公司所倡导的科学瘦身、健康瘦身，在整个减肥疗程当中，饮食非常宽松，早中晚都可以正常的吃（鸡鸭，鱼肉，海鲜，牛肉，羊肉，米饭，包子，馒头，各种炒菜可同时吃）。
迈尔密代表的是一种生活方式，一种塑造“美”的人生理念。针对不同的用户群体，公司配设多种减肥套餐供顾客选择。操作流程非常轻松简单，配有国际先进的瘦身仪器和专业的技师手法，加速人体自身新陈代谢，激活皮下脂肪的运动，排出身体内部积累的多余脂肪，从根本上改变易胖体质，让减肥与调理体质同步进行，真正做到快速减脂不反弹。
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