暗影精灵4 最近几天玩游戏掉帧卡顿极其严重

最近玩游戏（守望先锋），一直掉帧卡顿，有的时候是直接卡死，有的时候从60几帧降到十几帧。以前正常情况下是超高画质一点也不卡帧数稳定在60左右。最近开始极度卡顿掉站，一开始以为是夏天温度太高的问题，开启了酷冷模式，也打开了房间的空调，也清了风扇的灰，也将游戏内的画质调低了很多，但是问题还是存在。刚出现问题的时候，我看过GPU是80多度，cpu也是。开启了酷冷模式之后，都是60几，但还是出现卡顿掉帧，似乎还更严重了。各种设置都调过了，还是不行，求助！