体操作为一种运动方式，对胃肠病有积极的治疗作用。体操能缓解因为压力过大而导致的胃肠疾病，而且体操适合各个年龄段。体操动作比较简单，人们一学就会。
一、腿部运动
采取仰卧位，两只手臂在身体两侧自然伸直。用力屈曲左腿，然后慢慢伸直，左右交替进行10次左右，恢复初始状态。然后一条腿尽可能伸直向上抬起，抬起过程要缓慢进行，当腿部和身体呈直角状态时，慢慢还原成预备姿势，左右腿轮流进行。
二、原地踏步运动
身体挺直站立，双手又腰，左右腿用力交替向上抬起，要让膝盖尽可能贴近腹部，一直进行原地踏步 动作，进行2分钟左右后恢复起始动作。
三、前倾收腹运动
欢腿分开，双手叉腰，上身向前倾斜45度，让腹部肌肉收缩，慢慢还原成预备姿势，重复10次左右。然后上身向左侧倾斜，慢慢还原成预备姿势，左右各进行8次。
四、腹部自我按摩
自然站立，双手交叠放置在腹部。两手要以合适的力度，按照顺时针方向慢慢按揉腹部，从里向外慢慢扩大按摩圈，按揉15圈左右。
五、体操疗法对胃肠有哪些效果
1.体操运动不但能够有效改善患者胃肠的血液循环，同时还能提高患者的免疫力，有效缓解腹部疼痛等症状，加速溃疡面的愈合，进一步提高胃黏膜对疾病的抵抗能力。
2.增加腹部肌肉以及盆底肌肉的力量，加强内脏之间韧带的力量，有效预防胃下垂，对已经发生下垂的胃肠有复位功效。
3.体操疗法能促进大脑皮层功能的改善，增强对胃肠功能的调节作用，促进胃肠蠕动，增加消化液的分泌，进一步加强胃肠的消化吸收功能。
4.体操再配合中药樉渭丸特有的原料油、丁香酚、鞣质以及齐墩果酸等，不仅可以抑制肠胃疾病，可缓解腹部气胀，增加胃液分泌，增加消化能力。胃肠相连，樉渭丸在调理胃部的同时，给肠道也带来很大的好处。
胃肠疾病患者要尽可能保持良好的生活习惯，坚持规律作息，保证充足睡眠，要控制自己的不良情绪，轻松、愉悦的情绪对身体健康很重要。在生活中，不应该吃得太饱，尽量少吃一些油腻和不易消化的食物。
一、腿部运动
采取仰卧位，两只手臂在身体两侧自然伸直。用力屈曲左腿，然后慢慢伸直，左右交替进行10次左右，恢复初始状态。然后一条腿尽可能伸直向上抬起，抬起过程要缓慢进行，当腿部和身体呈直角状态时，慢慢还原成预备姿势，左右腿轮流进行。
二、原地踏步运动
身体挺直站立，双手又腰，左右腿用力交替向上抬起，要让膝盖尽可能贴近腹部，一直进行原地踏步 动作，进行2分钟左右后恢复起始动作。
三、前倾收腹运动
欢腿分开，双手叉腰，上身向前倾斜45度，让腹部肌肉收缩，慢慢还原成预备姿势，重复10次左右。然后上身向左侧倾斜，慢慢还原成预备姿势，左右各进行8次。
四、腹部自我按摩
自然站立，双手交叠放置在腹部。两手要以合适的力度，按照顺时针方向慢慢按揉腹部，从里向外慢慢扩大按摩圈，按揉15圈左右。
五、体操疗法对胃肠有哪些效果
1.体操运动不但能够有效改善患者胃肠的血液循环，同时还能提高患者的免疫力，有效缓解腹部疼痛等症状，加速溃疡面的愈合，进一步提高胃黏膜对疾病的抵抗能力。
2.增加腹部肌肉以及盆底肌肉的力量，加强内脏之间韧带的力量，有效预防胃下垂，对已经发生下垂的胃肠有复位功效。
3.体操疗法能促进大脑皮层功能的改善，增强对胃肠功能的调节作用，促进胃肠蠕动，增加消化液的分泌，进一步加强胃肠的消化吸收功能。
4.体操再配合中药樉渭丸特有的原料油、丁香酚、鞣质以及齐墩果酸等，不仅可以抑制肠胃疾病，可缓解腹部气胀，增加胃液分泌，增加消化能力。胃肠相连，樉渭丸在调理胃部的同时，给肠道也带来很大的好处。
胃肠疾病患者要尽可能保持良好的生活习惯，坚持规律作息，保证充足睡眠，要控制自己的不良情绪，轻松、愉悦的情绪对身体健康很重要。在生活中，不应该吃得太饱，尽量少吃一些油腻和不易消化的食物。
