湿气不除，百病缠身。
湿气被称为“万恶之邪”、“万病之源”。湿气进入关节，与“寒”相遇，会形成寒湿，是引发炎症，导致关节疼痛。湿气入皮下，会影响皮肤细胞的新陈代谢，降低脂肪燃烧效率，从而导致肥胖。
体内湿气过重，容易导致脾虚，使得湿气下注，使得女性出现白带多，白带有异味等情况。湿气注重肾气的气化，影响肾气的宣化功能，造成肾积水，严重可影响男人功能。
中伏祛湿，谨记“二宜、三忌”。
“二宜”：
一、宜调料祛湿：

葱、姜、蒜，是我们常见的调味料，做菜时加入，不仅能增加味道，还有着不可替代的药用价值。可以尝试在家里煮一碗热辣辣的姜汤，用姜汤的绝妙效用，将体内的湿气逼散出来，待全身发过汗之后，病症会有所缓解。
二、宜泡脚祛湿。
湿气重，用热水泡脚，是有一定作用的。脚底穴位，非常之丰富，泡脚能够疏通经络、促进血液流通、舒缓压力、帮助体内排出体内湿寒。水温度以38~43度为宜，水量摸过脚踝，泡到后背感觉有点潮，或者额头出汗了，就算是好了。
“三忌”：
一、忌油腻生冷。
肠胃功能不好，并且口味也重，这样的话会使体内的湿气越来越重！如：油腻的食物或者是很咸，很甜的食物，以及一些像肥肉这种不容易被肠胃消化的食物，这些食物食用下去以后，都会加重湿气！此外，一些寒凉食物、粘腻食物、不好消化的食物都要少吃。尤其要注意生冷食物！

生冷寒凉的食物是会导致体内的湿气加重的，尤其是一些冰镇冷饮，最容易加重湿气！夏天吃的时候一定要注意。
二、忌贪吹空调。
湿气重的人，夏天不宜立即开空调，天凉时不宜穿太少，皮肤长期暴露在外，容易导致湿气加重！此外，晚上睡觉时不要开空调，天气过热时更不要将门窗紧闭，因为室内潮湿容易导致湿气加重，这也是保护我们的呼吸道的一种做法。
三、忌熬夜。
睡眠也会对湿气有影响吗？是的！睡眠不足，经常熬夜的人，往往得不到好的休息，这就会对脾胃产生损伤，时间长了，就容易导致脾虚，因此身上的湿气就会加重！
因此，睡眠充足，也是祛湿的重要一项！脾胃调理好了，可以加快湿气的去除！每人每晚要保证7-8小时的睡眠，在晚上11点到凌晨3点最好保持在睡眠状态，能保证人体的正常新陈代谢，对去除湿气也是很有利的。

【湿气重该怎么去除？坚持每天喝一杯这种水，排出湿气，一身轻松！】
中医说：湿气首责之于脾，脾虚的人老的快。
湿气的根源在脾胃湿寒或者湿热，这个问题不解决，身体还是不断的排出湿气，这就是很多人祛湿失败的原因。也基于这种恶性状态，养生界也推出体衡排湿食疗方-孔源堂角美膏。
此方为体衡排湿的一个经典方，不仅排湿彻底而且速度很快，而且能做到标本兼顾，从根源上来消除湿气引发的内因。 此食疗方含有雪莲、金银花、阿胶、茯苓、芡实、百合、鸡内金、马齿苋等23种精选天然食材。

角美膏首先对内调理脾、胃、肺、肾，进入体内后首先是帮助身体快速的恢复脾、胃、肺、肾的平衡。对外消除湿气引发的嗓子发痒，口干，口苦 ，口渴，全身肌肉关节痛 ，头晕头痛，皮肤油光，满脸起痘，大便糖稀而肛门涩痒，皮肤湿疹等等表症。又能帮助身体彻底的排出湿气，这就是体衡排湿的优势，做到了标本兼顾，是目前祛湿为优秀的食疗方。对于上班族来说，每天来一杯角美膏，轻轻松松祛湿气，是一个不错的选择。
对于上班族来说，每天来一杯角美膏，轻轻松松祛湿气，是一个不错的选择。湿气祛除之后，你会拥有光滑白皙的皮肤；对平时精力不足感到疲倦的人，有很好的营养补充作用；角美膏还有利于促进消化和排出脂肪，你臃肿的身材会变得苗条；它会逐步改善湿气体质，湿气就不会轻易上身，而且体质改变之后，很多疾病都会远离。