8月13日
小红帽操
早餐杂粮馒头、鸡蛋
午餐晚餐猪肉➕素食
2根香蕉一个苹果
药油
今天另一个鼻子里面也蜕皮了
但是额头几乎不蜕了，中间和好的皮肤一样就外圈有印记
但是鼻子有了
感觉毒都要发出来，不在额头就是再其它地方，感觉有点沮丧

8月14日
小红帽
早餐：馒头鸡蛋
午餐晚餐猪肉素食
药油
2根香蕉

8月15日
小红帽
早餐：三豆豆浆，吐司
午餐：排骨饭
晚餐：面条
一根香蕉
药油

8月16
大姨妈来了，暂停运动
午餐晚餐猪肉➕素食药油

8月17
大姨妈停运动
早餐玉米
午餐晚餐：素食➕猪肉
药油

8月18
大姨妈停运动
早餐：玉米
午餐晚餐：猪肉➕蔬菜
药油

8月19
跑步
早餐：小混沌
午餐晚餐素食➕猪肉
药油

8月20.
小混沌早餐
午餐晚餐：排骨➕素食
药油
水果葡萄西瓜

8月21
早餐玉米
午餐晚餐，猪肉➕素食
药油
果蔬葡萄苹果

8月22
黑米粥
午餐:猪肉➕素食，妈妈生日吃了点牛肉面和小牛肉
晚餐素食
药油
葡萄果蔬

8月23日
早餐没吃
午餐炒饭
晚餐：豆腐，小炒肉外卖
果蔬：无
打扫卫生累惨了，药油

8月23日
小红帽
早餐：杂粮包➕鸡蛋
午餐：素食
晚餐：土豆炒肉➕冬瓜➕小青菜
药油！
收拾家务累

8月24日
小红帽操
早餐：三明治牛奶
午餐：素食
晚餐：七夕出去吃了点带鱼和羊肉很少
药油，果蔬葡萄

8月25日
小红帽操
早餐：三明治
午餐和晚餐：素食为主
药油

8月26日
小红帽操
早餐：小米粥
午餐猪肝盖浇饭
晚餐：素食➕猪肉
药油
一个苹果