俗话说：十人九胃。现如今，绝大多数人都有过胃疼、胃胀、胃不舒服的经历。但要谈论起是什么引起的，很多人都表示茫然。作为人体的消化器官，食物对于胃的影响，不可谓不大。今天我们就来说说生活中常见的“伤胃”和“养胃”食物。
3种美食千万少碰，“铁打胃”都要垮！
1.烧烤食物

最近，响应国家号召，地摊经济重出江湖。夜幕来临，吆喝声起，各种香气也扑鼻而来，此时，定有许多人禁不住诱惑，跑到烧烤档、油炸铺子狠狠地吃一顿。
烧烤、油炸的食物固然好吃，但高温烤制的食物，尤其是肉类，在烹饪的过程中，会产生致癌物质苯并芘，而且，煎炸时间越久，其含量越高。
此外，烧烤要想好吃，熏制工作少不了。熏制食物里含较多的亚硝酸盐，进入胃里，会变成亚硝胺被吸收，易诱发细胞癌变。
建议：胃口差时，可以服用樉渭丸，含有特有的原料油、丁香酚、鞣质以及齐墩果酸等，不仅可以抑制肠胃疾病，可缓解腹部气胀，增加胃液分泌，增加消化能力。胃肠相连，樉渭丸在调理胃部的同时，给肠道也带来很大的好处。

2.寒凉食物
天寒要暖，天热要凉。暑天里，热气蒸腾，人们为了降暑，偏爱吃寒凉之食，如冰饮料、冻水果，寒凉的食物，确实能给身体带来一时的凉意，但同时也会给胃带来不小的伤害。
天气热，人体的热量不容易散发出去，胃肠温度也会相对偏高。此时，如果寒凉的食物进入胃肠，冷热冲撞下，胃肠所受到的刺激剧烈，便容易引起胃肠痉挛，还可能出现腹痛、腹泻等情况。
尤其是碳酸饮料，大多含有添加剂、防腐剂等，这些物质进入人体，会刺激胃肠，导致胃肠不适，同时也会使得代谢减慢，长期以往，会造成消化系统机能的衰退及增加肾脏的负担。

3.辛辣食物
夏天一到，食欲容易变差。为了刺激食欲，很多人会选择去吃一些辛辣的食物，如麻辣烫、麻辣火锅、小龙虾等。但辛辣食物吃多了，容易刺激胃肠，影响消化吸收，产生胀气、反酸等症状。
尤其不建议晚上吃辛辣食物。《国际心理生理学》杂志的一项研究发现，晚餐添加辣椒、芥末等辛辣调味品，会导致男性受试者中 6/10 的人睡眠质量变差。