生活条件越来越好了，不过工作压力却越来越大。导致很多人早餐都吃不上，或者是随便吃点就算了。久而久之，胃病就找上门来了。因此，早餐问题得到了大家的重视，那么应该如何吃早餐呢？
预防胃病从早餐开始

养胃专家提醒，一天3餐中，早餐是最为重要的。所以早餐一定要吃热食，因为此时人体内含有较多的寒气，人体的各项肌肉没有完全苏醒，血压处于收缩状态。如果吃了冰冷的食物，就会造成各器官血液不顺畅，就会形成胃内困气，损害胃黏膜。
中医中提到的“胃气”是值得保护的。胃气不只是单纯的“气”，它是保护多个方面的，其中包括脾胃在内的消化以及吸收、抵抗能力等，如果胃气受损，那么抵抗能力肯定会下降，胃就更容易受到伤害。
所以早餐一定要吃好，营养要充分得到保证，最好是水果蔬菜、肉类、谷物都有食用。其中谷物是首先，可以快速消化提供葡萄糖，迅速唤醒大脑的状态。
现在的人生活跟以前刚好相反，所以胃炎患者不宜吃稀饭养胃，那么胃炎吃什么食疗可以养胃呢?
如果是胃肠道炎、胃痉挛、等造成的恶心呕吐，常伴有胃胀胃痛、食欲不振等症状；如果呕吐物中有大量的酸性液体，多为胃泌素瘤或十二指肠溃烂造成的；胃溃疡伴出血者，呕吐物中可见咖啡样物或鲜血。对于恶心呕吐者，应详细了解病史，仔细体格检查，必要时进行实验室检查，以明确诊断。

中医认为，调理胃病是一个很长期的过程，平时不妨吃点养胃护胃食物，对胃病可以起到很好的防治功效。
樉渭丸是幽门螺杆菌的''头号克星''，具有很好的养胃功效，樉渭丸中含有的特殊油、丁香酚、鞣质以及齐墩果酸等，胃肠相连，樉渭丸在调理胃部的同时，给肠道也带来很多的好处。樉渭丸对幽门螺旋杆菌、葡萄球菌、链球菌、大肠杆菌、伤寒杆菌、绿脓杆菌等都有抑制作用。
菠菜还含有的纤维素还十分，能够促进肠胃的蠕动，起到排便的作用。不过，菠菜中的酸含量过高，可以阻止钙物质的吸收，所以应该避免与豆腐、以及紫菜等高钙食物同时食用。
土豆也是大家很喜欢的一种食材，中医认为土豆，具有益气强身，和胃调中,健脾胃的功效，也可以用它搭配蜂蜜进行食疗，能辅助治疗胃溃疡，胃炎等胃肠疾病。坚持7天，你能发现胃功能一天天变得强大。