夏季是一年当中人体阳气最旺盛的季节，人体新陈代谢旺盛，阳气充沛外溢，很多人觉得夏季热得难受，更别说保暖了。然而，事实真是这样吗？
近年来随着科技的发展，空调、冰箱走进千家万户，过度依赖空调和冰箱，使许多人患上“空调病”、“冷饮病”。
顾名思义，“空调病”是指长期吹空调而引发的头晕、食欲差、头痛、呼吸道感染、关节疼痛等疾病。“冷饮病”则是指无节制的吃冷冻食品而引发的腹泻、腹痛、月经不调、子宫肌瘤等疾病。
为了预防“空调病”和“冷饮病”，夏季保暖是有必要的。夏季注意三个部位保暖，可防百病。
腹部保暖
俗话说：冬暖脊背夏暖肚。冬季保暖脊背是为了保证人体阳气充足，夏季小腹保暖是因为腹部阳气少，容易受寒邪之气侵袭。
夏季要注意腹部保暖的重要原因是肚脐在人体腹部，中医称肚脐为神阙。阙有“豁口”的意思，肚脐（神阙）是人体为数不多的几个重要缺口之一，容易被寒邪侵袭，特别是睡觉的时候，腹部要注意盖好被子。
长期吹空调寒气会从肚脐这个缺口进入人体，形成寒邪外侵,而且从肚脐入侵的会直中脏腑,病情更加急迫；而长期食用冷冻食品，则由内往外赶走腹部阳气,催生身体湿邪。这两种做法很容易引发腹泻、腹痛、月经病。
当然治疗腹部受寒也可以从肚脐（神阙）入手，《铜人》上讲：“神阙，治泄利不止，腹大绕脐痛，水肿鼓胀，肠中鸣状如流水声，久冷伤惫，可灸百壮。通过艾灸神阙穴治疗腹泻、腹痛、腹胀、消化不良、宫寒等疾病。”
关节保暖
夏季高温人体体表的毛孔会扩张，通过排出汗液来降低人体温度。有些朋友为了更“爽”，喜欢对着空调或者风扇直吹。人体关节部位皮肤肌肉较薄,缝隙又大，所以更易受到冷风的“重点照顾”。
无形无色的风对人体危害极大，《素问·风论》：“风者，百病之长也”。《素问·痹论篇》：“风寒湿三气杂至,合而为痹也”。
风被认为是“百病之长、六淫之首”，是引发多种疾病的重要祸首。关节处经常用空调或者风扇直吹，风邪夹寒裹湿,三种危害合而为一，会导致关节**。关节**就明关节处气血不畅，轻则关节疼痛，严重者会引发关节炎。
脚保暖
当我们行动自如时，脚是最容易被我们忽视的。我们会关注发型帅不帅，会注意皮肤嫩不嫩，会在意指甲油亮不亮眼。至于脚，套上袜子就好了。
脚是人的根本，因为脚部集中了全身的络脉，人体内各个器官都可以在脚部找到对应的反射区。很多医者甚至通过脚部按摩治疗某些疾病，可见脚的重要性。
俗话说:寒从脚起,如果不注意脚部保暖，寒邪之气通过脚部进入人体。沿着脚部经络寒邪之气可以直达人体内各个器官，引发疾病。
脚部保暖，可以从两个方面入手。一是平时避免脚部着凉，比如洗脚不用要冷水、睡觉盖被子时把脚也盖上；二是平时多用温水泡脚，加快脚部血液循环，使脚部血气通畅。所以睡前泡脚，不仅有助于睡眠,对身体也有很大好处。
近年来随着科技的发展，空调、冰箱走进千家万户，过度依赖空调和冰箱，使许多人患上“空调病”、“冷饮病”。
顾名思义，“空调病”是指长期吹空调而引发的头晕、食欲差、头痛、呼吸道感染、关节疼痛等疾病。“冷饮病”则是指无节制的吃冷冻食品而引发的腹泻、腹痛、月经不调、子宫肌瘤等疾病。
为了预防“空调病”和“冷饮病”，夏季保暖是有必要的。夏季注意三个部位保暖，可防百病。
腹部保暖
俗话说：冬暖脊背夏暖肚。冬季保暖脊背是为了保证人体阳气充足，夏季小腹保暖是因为腹部阳气少，容易受寒邪之气侵袭。
夏季要注意腹部保暖的重要原因是肚脐在人体腹部，中医称肚脐为神阙。阙有“豁口”的意思，肚脐（神阙）是人体为数不多的几个重要缺口之一，容易被寒邪侵袭，特别是睡觉的时候，腹部要注意盖好被子。
长期吹空调寒气会从肚脐这个缺口进入人体，形成寒邪外侵,而且从肚脐入侵的会直中脏腑,病情更加急迫；而长期食用冷冻食品，则由内往外赶走腹部阳气,催生身体湿邪。这两种做法很容易引发腹泻、腹痛、月经病。
当然治疗腹部受寒也可以从肚脐（神阙）入手，《铜人》上讲：“神阙，治泄利不止，腹大绕脐痛，水肿鼓胀，肠中鸣状如流水声，久冷伤惫，可灸百壮。通过艾灸神阙穴治疗腹泻、腹痛、腹胀、消化不良、宫寒等疾病。”
关节保暖
夏季高温人体体表的毛孔会扩张，通过排出汗液来降低人体温度。有些朋友为了更“爽”，喜欢对着空调或者风扇直吹。人体关节部位皮肤肌肉较薄,缝隙又大，所以更易受到冷风的“重点照顾”。
无形无色的风对人体危害极大，《素问·风论》：“风者，百病之长也”。《素问·痹论篇》：“风寒湿三气杂至,合而为痹也”。
风被认为是“百病之长、六淫之首”，是引发多种疾病的重要祸首。关节处经常用空调或者风扇直吹，风邪夹寒裹湿,三种危害合而为一，会导致关节**。关节**就明关节处气血不畅，轻则关节疼痛，严重者会引发关节炎。
脚保暖
当我们行动自如时，脚是最容易被我们忽视的。我们会关注发型帅不帅，会注意皮肤嫩不嫩，会在意指甲油亮不亮眼。至于脚，套上袜子就好了。
脚是人的根本，因为脚部集中了全身的络脉，人体内各个器官都可以在脚部找到对应的反射区。很多医者甚至通过脚部按摩治疗某些疾病，可见脚的重要性。
俗话说:寒从脚起,如果不注意脚部保暖，寒邪之气通过脚部进入人体。沿着脚部经络寒邪之气可以直达人体内各个器官，引发疾病。
脚部保暖，可以从两个方面入手。一是平时避免脚部着凉，比如洗脚不用要冷水、睡觉盖被子时把脚也盖上；二是平时多用温水泡脚，加快脚部血液循环，使脚部血气通畅。所以睡前泡脚，不仅有助于睡眠,对身体也有很大好处。
