没事的，我19开始戒，三年长了4公分。
彻底戒，养生，积极适度锻炼（慢跑等有氧），不熬夜不久坐，早睡早起，饮食科学营养，其他的诸如熬夜久坐，沉迷网络，饮食辛辣等等恶习都要一并戒掉。坚持住，高一，还在生长发育的巅峰期，可以长高的。

告诉你吧，其实你现在的年龄身高还是可以长得 而且可以长到大学，前提是你要彻底戒色才行 不然没效果。长高年龄就这几年 希望你可以 好好加油

肾主骨 要想戒色首先要让自己骨头长的多一点 也就是需要营养 你都射出去了 还怎么长

彻底戒色，多运动，是可以长得。加油！

你还是有很大机会长的，但是必须断除淫欲，积极养生锻炼，把生长需要的能力补充足，只要你的基因有长高的因素就一定有机会，只是行为邪淫消耗太多没有充足的能量了，加油