中科特膳减肥过程当中不需要去节食，不需要去运动，只需要按照我们所提供的饮食指导方法，大量摄入高蛋白食物，结合中科特膳产品就可以达到瘦身的目标，具体的321吃法其实很简单，这个321吃法它是属于中科特膳的一种高营养的喝法，掉秤速度非常快，当天喝特膳第二天就可以看到明显的减重效果，但是这个喝法并不适用于所有人，他需要看体质和调查情况，所以一般减肥哥在辅导客户过程中第一天都是适合产品，根据你的掉秤情况和体质情况来量身定制减脂方案，这样才能保证你的整个减肥过程中是科学健康权威，这也是减肥哥为什么能够成功指导出那么多的成功案例。