应该是戒断反应

你这可能是因为精神压力太大，出现这一系列症状，还有一方面是心理原因，内心是在强戒，而内心深处不断在诱导你破戒，我猜你自习课上意淫的次数会增多吧，这就导致精神状态不好，平时的时候你可以喝些牛奶，六个核桃这个时候很好的，我高考的时候就是每天一瓶，补脑的同时也补了肾，不知道你有没有失眠的情况，如果你能带手机的话，可以晚上听听音乐，又或者听力测试还没考的话，听听听力，磨磨耳朵，多去和家里人沟通缓解考前压力，还有可以明确告诉你戒撸完全没有错，如果你放任自己去破戒，脑子只会越来越迟钝，简单的题目都要想好久，记忆力下降。要学会解压，推荐个软件给你叫做“心潮解压”里头通过呼吸的方法缓解压力，中考加油哦！

有可能是戒断反应