祛痘三分靠治 七分靠养

　　痘痘三分靠治，七分靠调理，不要以为祛痘做了几次就管终身，就不用定期护理保养了!想要皮肤好，保养很重要。只有长期的保养护肤才能让痘痘彻底消失，不再反复长痘。

　　　　正确地清洁皮肤
　　大家往往容易走进祛痘误区：多洗脸就可以少长痘。其实不然，特别是油性皮肤的人，越洗越油，“痘”越多。建议：每天洗两次脸，少用热水，碱性大的洁肤品，不要用力搓皮肤，以免伤及角质层破坏了皮肤的屏障功能，使皮肤变得脆弱。
　　　　正确地使用护肤品
　　护肤品种类多，成分复杂，选得不好不但刺激皮肤，而且容易导致皮肤老化。痘痘肌肤除了做清洁之外，还要做抑制炎症，所以可以选择温和的舒缓护肤品，减缓肌肤的炎症，辅助痘痘愈合，避免留下痘印。

　　　　保持良好的生活习惯
　　一方面是饮食，痘痘患者的忌口食物：
　　1、刺激性食物：如酒、辣椒、烟、咖啡、浓茶。
　　2、高脂肪食物：如肥肉、高胆固醇食物、冰激凌、蛋糕等。
　　3、高糖食物：如零食、糖果点心、饮料、水果。
　　另一方面是生活起居，保持良好睡眠尤其重要。此外，还需保证良好的精神状态，学会调整自己的情绪及精神压力。（sor索尔祛痘课堂分享）