网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
男人减肥吧 关注：290,998贴子：2,009,584

30岁老男人减肥记录

只看楼主收藏回复

在贴吧都水到11级了，关注贴吧好多年了，体重一直在90KG左右徘徊，最瘦的时候降到85KG，因为YQ在家里待了3个多月现在体重（昨天晚上睡觉前吃的有点多100.7 kg 身高170），今天是复工第一天开始减肥，今天早上吃的一根香蕉，第一天上班中午就不吃饭了 晚上步行回家，计划到家吃西红柿鸡蛋
1楼2020-06-02 10:41回复
    我胖是有原因的，上班还可以控制自己，在家里就不知道饥饱，闲置的时候就吃东西，真是受够自己了 90KG的时候经常跑步 吃的多，但是体重很稳定 ，YQ过来后运动量下降 体重直线上升，计划减肥是前期少吃快走为主，90KG时控制摄入量 加跑步，目标是70KG
    2楼2020-06-02 10:44
    回复
      2025-06-04 22:18:48
      广告
      肥胖的身体镇楼
      来自Android客户端3楼2020-06-02 10:51
      收起回复
        可以
        IP属地:浙江4楼2020-06-02 15:05
        回复
          今天中午没有吃饭，一点也不饿，清理下肚子里的垃圾吧，晚上吃个煮鸡蛋加西红柿黄瓜
          来自Android客户端5楼2020-06-02 15:18
          收起回复
            中午没有吃饭，晚上到家吃了半个香蕉半个橙子一根小黄瓜一个鸡蛋十来口包菜，还有十几个千禧小西红柿，吃完体重98.8
            来自Android客户端6楼2020-06-02 21:16
            回复
              中午多少都得吃点哦
              IP属地:江苏来自iPhone客户端7楼2020-06-02 21:17
              回复
                今天早上两个小包子一个鸡蛋
                来自Android客户端8楼2020-06-03 07:17
                回复
                  2025-06-04 22:12:48
                  广告
                  坚持打卡，加油
                  IP属地:广东来自Android客户端9楼2020-06-03 07:26
                  回复
                    今天中午没吃饭，晚上一根小黄瓜一个西红柿一个鸡蛋一个橙子，体重97.6
                    来自Android客户端10楼2020-06-03 21:50
                    回复
                      6月6日，今天周六，加班后同事请我吃饭，又是自助，喝的纯净水吃的水果与烤肉，吃的不是很多体重 98，加油明天早上起来跑步
                      来自Android客户端14楼2020-06-06 23:26
                      回复
                        6月7日早上5点多起床，跑步6km. 加快走6km，爽爽爽，早上吃西红柿鸡蛋喝牛奶
                        来自Android客户端15楼2020-06-07 08:12
                        回复
                          早上一根玉米一截红薯，一盒纯牛奶，中午一根香蕉
                          来自Android客户端16楼2020-06-08 13:29
                          回复
                            今天晚上犯罪了，鸡胸肉油麦拌菜，两条西瓜，一根黄瓜，最后嘴馋吃了袋泡面鸡蛋，明天在减肥（自己安慰自己）
                            来自Android客户端17楼2020-06-08 21:47
                            回复
                              2025-06-04 22:06:48
                              广告
                              早上一个红薯，中午一根香蕉，100克全麦面包
                              来自Android客户端18楼2020-06-09 18:56
                              回复

                                扫二维码下载贴吧客户端

                                下载贴吧APP
                                看高清直播、视频！
                                发表回复
                                发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                                内  容:
                                  查看全部
                                发 表
                                保存至快速回贴

                                发布成功
                                去贴吧APP订阅抽奖结果通知
                                扫码进入贴吧APP
                                ···········
                                开奖后第一时间站内信通知
                                ···········
                                中奖结果全员公示