去本吧精品贴版块，那里有很多戒色前辈的戒色方法

给你点建议，多孝顺父母，多记戒色笔记，多看戒色文章，多行善，去恶，加油！

1.杜绝黄源
2.每天学一学戒色文章，做做笔记
3.学会断念，邪念一出来自己要发现，立刻掐断
4.每天做一定数量的固肾功，默念戒色口诀（这个戒色口诀你要学习学习戒色文章才会理解，它不是你背的次数多就有用）
5.平时遇到擦边内容及时转移视线，不要停留，不要惯着自己
6.控制好情绪，不要大喜大悲
7.养生恢复，晚上十点左右睡觉等
8.有意识培养自己的品德
9.百善孝为先，孝顺孝顺，孝就是顺着父母

加油