什么是规律？规则和韵律 ？规律就是事物按照一定的节制和节奏的活动。人要掌握规律，又要遵从规律，所以，人的行为要遵从规律。人遵从规律，才能使得人的活动效率或者效益最大化，当然，就必然受到一定的节制，也就是约束。有规律的活动，就意味着熵减，需要消耗更多的能量，所以，人从本能上不愿意去消耗更多的能量，希望无规律化，但这又会导致低效率的活动，也就是熵增的过程。
所以，人要顺从规律，培养习惯，久而久之，才能逐步减少能量消耗，才能提高有规律的活动效率。