爸爸出差回来了，刚量血压150/100，出差时血压190/130，当时差点没吓死我，这半月来停药，喝罗布麻茶，每天走路两万步，今天效果还可以，加油，减肥40斤以后再来看结果

早上蒸鸡蛋，黄面粥，步行10公里往返上班，中午量血压144/87，我会监督他锻炼

父亲糖尿病快30年了，这几天高压下午量的都在135上下，低压90上下，坚持每日走2000步左右，感觉父亲气色和心情都有变好

这速度降的太快了

建议饮食上注意，尽量选择以粗粮为主食，粗粮的升糖指数是最低的，推荐一款血麦粉，你可以了解一下，血麦是天然的含高铁锌，含量是普通小麦的19.2倍和4.1倍、低脂肪、低钠、富含膳食纤维，补充微量元素，在一定程度上可以起到稳定血压的作用。

今天早上突然高了170多不知道咋回事

我也每天锻炼，也表示天天吃药。锻炼只能强身健体。对血压初期有用。别拿生命开玩笑了。

前天可能吃的肥腻也没休息好，昨天高压180，今天早上两个血压计量一个160，一个155，降下来点，继续休息