图为四月十九日拍的

11年得病，正好在高三，顶着压力没有管，等高考结束后，才开始重视起来。当时看过银屑病的相关书籍，说不能乱用药。至今也没有去治疗过。

11年到16年，银屑病只有头上和额头上有，其中头上满了。身上没有，

16年开始银屑病身上开始出现，多集中在胳膊上，身上其他地方很少。也没有管过，没有忌口

17年身上，头上依然有，这时候我读了研究生，身上开始变得严重。夏季也不见好转。于是，19年4月份，我搬出寝室，在外面租房子居住，开始自愈

自愈方式：1.作息规律
2.晚上吃蔬菜和豆粥，
3.一天泡两次清水澡，一次半个小时
效果一直不太好，并没有好转。
7月份开始加上去健身房锻炼身体，骑单车暴汗。坚持了两个月效果依然不明显，有些绝望，但是运动已经成为了习惯。
突然有一天皮开始好转，大概在一个多星期内发生了巨大的变化。半个多月后，身上，头上皮基本上都痊愈了。

痊愈了之后，运动变少了，更是肆无忌惮的吃喝，19年冬季刚刚到来，我的胳膊上在原来的地方又开始出现了红点，并且迅速开始扩展

到了2020年一月，就发展到跟之前一样了，冬天运动效果不好，一直没有好转。因为疫情在家，运动也少，到了4月中旬，就成了图中的样子

2020年四月中旬，回到自己租住的房子里，重新开始自愈。晚上，鸡蛋牛奶，中午随意，晚上粥。每天去健身房运动。

今天5月30日，坚持了一个月的运动。皮并没有好转很多，只是轻了一点点，偶尔时候也是变的很红，感觉又回到了革命前。

第一次发贴，附上今天的照片

5月30日，坚持运动一周，打卡

什么原因得的呢？

你好