《🌸与大家一起分析上火了为什么也没见李祥文老师要我们多喝水或者喝冰水降火 🌸
❤每个人都有「上火」的经历，比如夏天天气炎热引起身体燥热，吃了上火的食物后口舌生疮、大便干結，还有肝火旺的人脾气急躁、內热大，久病之人「阴虛火旺」等。
💚中医将「火」分為实火和虚火，实火的治疗是用清热、降火的泄法。虛火則是用补法。
💜只要是实火，現在中医最常用的各种清热、解毒、降火的药和西医的消炎药都是对症的，连吃三天肯定降火。但是現在单純有实火的人已是越來越少了，多数都是虛火。
❤《黃帝內经》里也說：「今夫热病者，皆伤寒之类也......人之伤於寒也，則为病热。」這里指出了寒为热病之因。若🌴寒邪过盛🌴，身体內表現出的就是热症、热病，也就是說［虛火实际上是由寒引起的。］
💛为什么寒重反而会引起「火」呢？前面介绍过，身体內的寒重造成的直接后果就是伤肾，引起肾阳不足、肾气虚，造成各脏器功能下降，血液亏虚。肾在中医的五行中属水，水是灌溉、滋潤全身的，当人体內這个水不足時，就如大地缺水一样，身体会干燥。
💚脏器也是一样，每個脏器都需要工作、运动，這种运动如果缺少了水的滋潤，就易摩擦生热。最典型的是肝脏，肝脏属木，最需要水的浇灌，而一旦缺水，肝燥、肝火就非常明显。如果給肝脏足夠的水，让肝脏始終保持湿润的状态，它就不可能干燥，就不会有火。
💜还有头面部也是最容易上火的部位。因為肾主骨髓、主脑，肾阳不足、肾气虚時髓海就空虛，远程的头部首先出現缺血，也就是「缺水」了，自然反应的就是干燥的症状，如眼睛干涩、口干、舌燥、咽干、咽痛等。再加上口腔、咽喉、鼻腔、耳朵又是暴露在空氣中的器官，較容易受細菌的感染，当头部及头面部的血液供应減少后，这里的免疫功能就下降，会出現各种不适，这样患鼻炎、咽炎、牙周炎、扁桃体炎、中耳炎的概率就会增加。又由於沒有充足的血液供应，各种炎症很难治愈，就会反反复复发作，成為各种長期不愈的慢性病，如慢性鼻炎、慢性咽炎、慢性牙周炎、慢性中耳炎等。
💛当現代人不分季节大量誤吃各种寒涼的瓜果蔬菜后，当人們在夏季長期使用空調后，当女士們为了显示身材尽量少穿衣服后，大量寒湿正悄然进入体內，自然肾火就越來越不足，虛火就越來越大。而目前普遍都采用泄火、清火、降火的寒涼药物进行治疗，这就使得寒上加寒、虛上加虛，越治火越大。
❤实际上，這是沒有对症治疗。可如果要去掉身体內的寒湿，要补肾，用的都是温热的食物。温热疗法，这难道不是火上澆油嗎？确实，有虛火的人普遍都存在「虛不受補」，但這种補不得的状况只是一种假象。
💜身体內寒湿重极易造成经絡不通，散热困难，容易感到闷热、燥热。与老人相比，孩子的经络通常，散热快，因此孩子在夏天是最不怕熱的，大热天里照样在太阳底下玩耍。而老人经络不通畅，不易出汗，热散不掉就闷在身体內，人就很难受、煩躁，只有吃了冰凉的食品才感觉体內舒暢些。但這都是飲鴆止渴。不解决真正的问题。
💚当然这种经络不通引起的身体燥熱已不只在老年人中出現了，現在的人們普遍贪凉，运动又少，大量吃寒涼的食物还觉得燥熱，是肾气虛弱、经络不通造成的。燥热则会进一步貪涼，就更加重了血管、经络的收縮、淤堵，这样就进入了恶性循环的状态。這会造成血液流动的速度变慢、变缓，从而极易导致经络的淤堵，经络淤堵带給人的就是身体出現的各种疼痛，以及皮肤上長痘、長斑。
❤看看周围的人，有几个能說自己很健康，从沒有过腰酸背痛、腿痛胳膊痛的？再看看周围人的皮肤，又有几个色泽明亮、富有彈性、不長斑、不長痘的？［這些都是和長期贪涼有关的］
🍀综上所述，再回到李祥文老师的阴阳饮食法。老师通过饭水分离这种很神奇的方法，让人的身体得到阴阳平衡。在不吃寒凉少喝水的情况下将饭和水分开吃。🌴用口腔的唾液，胃里的胃液，加上体内积攒的阳气，🌴激活体内已经沉睡了多年的细胞，将瘀堵的经络进行融化，也就是疏通了经络。经常运动的人都有這樣的体会，只要运动开了，出汗了，就会感到身体內的燥熱自然消失了，浑身轻松了，心情舒畅了，这是因為运动后体温明显升高，血液循环加快，出汗在排出寒湿的同時也能帶走了虚火、疏通经络。
😄用咱们饭分人讲话：感觉精气神好了，身轻如燕啦！就是这个道理。✌✌✌
🇨🇳天天饭分，天天收获，天天幸福！让饭分永远陪伴，让饭分永不止步！
😊我希望我们越来越好，然后推广更多的新人🙏🙏🙏
❤每个人都有「上火」的经历，比如夏天天气炎热引起身体燥热，吃了上火的食物后口舌生疮、大便干結，还有肝火旺的人脾气急躁、內热大，久病之人「阴虛火旺」等。
💚中医将「火」分為实火和虚火，实火的治疗是用清热、降火的泄法。虛火則是用补法。
💜只要是实火，現在中医最常用的各种清热、解毒、降火的药和西医的消炎药都是对症的，连吃三天肯定降火。但是現在单純有实火的人已是越來越少了，多数都是虛火。
❤《黃帝內经》里也說：「今夫热病者，皆伤寒之类也......人之伤於寒也，則为病热。」這里指出了寒为热病之因。若🌴寒邪过盛🌴，身体內表現出的就是热症、热病，也就是說［虛火实际上是由寒引起的。］
💛为什么寒重反而会引起「火」呢？前面介绍过，身体內的寒重造成的直接后果就是伤肾，引起肾阳不足、肾气虚，造成各脏器功能下降，血液亏虚。肾在中医的五行中属水，水是灌溉、滋潤全身的，当人体內這个水不足時，就如大地缺水一样，身体会干燥。
💚脏器也是一样，每個脏器都需要工作、运动，這种运动如果缺少了水的滋潤，就易摩擦生热。最典型的是肝脏，肝脏属木，最需要水的浇灌，而一旦缺水，肝燥、肝火就非常明显。如果給肝脏足夠的水，让肝脏始終保持湿润的状态，它就不可能干燥，就不会有火。
💜还有头面部也是最容易上火的部位。因為肾主骨髓、主脑，肾阳不足、肾气虚時髓海就空虛，远程的头部首先出現缺血，也就是「缺水」了，自然反应的就是干燥的症状，如眼睛干涩、口干、舌燥、咽干、咽痛等。再加上口腔、咽喉、鼻腔、耳朵又是暴露在空氣中的器官，較容易受細菌的感染，当头部及头面部的血液供应減少后，这里的免疫功能就下降，会出現各种不适，这样患鼻炎、咽炎、牙周炎、扁桃体炎、中耳炎的概率就会增加。又由於沒有充足的血液供应，各种炎症很难治愈，就会反反复复发作，成為各种長期不愈的慢性病，如慢性鼻炎、慢性咽炎、慢性牙周炎、慢性中耳炎等。
💛当現代人不分季节大量誤吃各种寒涼的瓜果蔬菜后，当人們在夏季長期使用空調后，当女士們为了显示身材尽量少穿衣服后，大量寒湿正悄然进入体內，自然肾火就越來越不足，虛火就越來越大。而目前普遍都采用泄火、清火、降火的寒涼药物进行治疗，这就使得寒上加寒、虛上加虛，越治火越大。
❤实际上，這是沒有对症治疗。可如果要去掉身体內的寒湿，要补肾，用的都是温热的食物。温热疗法，这难道不是火上澆油嗎？确实，有虛火的人普遍都存在「虛不受補」，但這种補不得的状况只是一种假象。
💜身体內寒湿重极易造成经絡不通，散热困难，容易感到闷热、燥热。与老人相比，孩子的经络通常，散热快，因此孩子在夏天是最不怕熱的，大热天里照样在太阳底下玩耍。而老人经络不通畅，不易出汗，热散不掉就闷在身体內，人就很难受、煩躁，只有吃了冰凉的食品才感觉体內舒暢些。但這都是飲鴆止渴。不解决真正的问题。
💚当然这种经络不通引起的身体燥熱已不只在老年人中出現了，現在的人們普遍贪凉，运动又少，大量吃寒涼的食物还觉得燥熱，是肾气虛弱、经络不通造成的。燥热则会进一步貪涼，就更加重了血管、经络的收縮、淤堵，这样就进入了恶性循环的状态。這会造成血液流动的速度变慢、变缓，从而极易导致经络的淤堵，经络淤堵带給人的就是身体出現的各种疼痛，以及皮肤上長痘、長斑。
❤看看周围的人，有几个能說自己很健康，从沒有过腰酸背痛、腿痛胳膊痛的？再看看周围人的皮肤，又有几个色泽明亮、富有彈性、不長斑、不長痘的？［這些都是和長期贪涼有关的］
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