茶，是世界三大饮料（茶、咖啡、可可）之首。于人有益，早有定论。很多人还看见一个好处，喝茶可以**。嗯，这个嘛，就不要苛求啦，装几年，也就成了，本身就是好事。给个赞。当然，要边装边学，不然，几年下来，在明眼人那就成了注明的南郭先生了
我喝什么茶好呢？这是很多人问的。
各类茶性质不一，功效各异，因此最好能根据具体情况，顺四时，应地理，合己体性，调剂着吃，此类五谷为养，不偏废为上。（拙文《日子，从一碗清茶开始》曾提出了这个观点。）有人吃茶，肠胃受不了。神经衰弱的，不能入眠。茶，通便利尿、降血压，偏偏有人便秘、血压升级。还有吃多茶的，头昏脑花，觉得特别饿，那是醉了。醉茶比醉酒恼火。
茶，是在生活实践里，从食物、中医中逐渐剥离出来的，和中医特亲近。国人多从中药眼光待之，把六大茶类分温性、凉性、中性。吃茶依据体质区别对待。中医将人的体质分平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、血瘀质、痰湿质、湿热质、气郁质和特禀质九种。每个个体有别，而且是动态变化的。
气虚质、气郁质、特禀质，应喝淡茶；血瘀质、痰湿质、湿热质可吃浓茶；阳虚质、阴虚质，多饮红茶、黑茶、重发酵乌龙茶等温性茶；平和质基本可以什么茶都吃。
中医讲求，“寒者热之，热者寒之”。阳虚质，饮茶，可配，补阳性质草药；阴虚质，饮茶，可配，滋阴效果草药；气虚质，宜配，补气功效材料；血瘀质，应配，活血化瘀效果药材；痰湿质，则适配，健脾利湿药材；湿热质，则需清热利湿效果中药；而气郁质，配些疏肝理气药材，最好了。先民的调饮很有道理的。
人类物质文明近200年完全是爆炸式的。物质极大丰富，比古人可玩的，多多了。却带给现代人很多不良生活习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等。从而导致体质多样、多变，体质往往难以用燥热、虚寒简单划分。有的人，体形偏胖易上火，可吃点生冷又拉肚子；有的人，体形偏瘦显脾胃虚弱，但又火热。
每个人的体质都会表现出主要症状，饮茶时应以主症状作为依据。故，内火较旺，夏时易上火，还吃红茶，那无疑火上浇油。寒凉体质，吃点生冷，就不舒服，还冬季喝绿茶，肯定雪上加霜。
有个朋友，四季不离菊花。喉咙一直痛，那是菊花惹的祸。菊花性甘、味寒，有散风热等功效，过饮，会引起胃部不适，寒性会刺激咽喉。此时，以温热性茶（如红茶、熟普）调剂为宜。度的把握，平衡。
吃茶类吃食，妙在调剂。天天吃荤或日日嗜素，很多人是受不了的。僧家茹素，也是讲求搭配的。曾吃过搭配丰富的斋菜，食指大动。所以，今天喝个绿茶，明天来个乌龙，后天吃一碗老白茶，岂不快活。当然，者只适合平和质人群。像特禀质人群，这样喝，很难受。故，应区别对待。
怎么喝茶？有一个最简单的方法。不妨看看身体的反应。有人问老僧，如何养生？僧云，能吃则吃。喜欢什么就吃什么吧，身心的愉悦更可决定身体的健康。
虽然茶有诸多保健功效，却非药。把她作为健康、天然饮品，使其融入生活，得健康，冶性情才好嘞。
茶，喝得舒服才是最重要的。
古有得米寿（88岁），得茶寿（108岁）之别。那祝君多吃茶，得茶寿。
作者：煮茶郎
链接：https://www.jianshu.com/p/41a051ab9d8c
来源：简书
著作权归作者所有。商业转载请联系作者获得授权，非商业转载请注明出处。
年轻人正处于身体发育的阶段，这个阶段的年轻人是可以适当的饮用一些茶类的，但是不宜在晚上喝，而且要注意不能喝浓茶。适合年轻人饮用的茶类有红茶、绿茶以及菊花茶，还有花茶，这些茶类是可以帮助年轻人缓解压力，还可以开胃以及缓解眼睛疲劳的，大家可以来了解年轻人适合喝茶饮有哪些。
年轻人可以喝些花茶、绿茶、乌龙茶等等。具体如下：
1.对于一些上班族或者是接触电脑比较多的人，比较适合各类菊花茶，绿茶，而且菊花对缓解眼睛疲劳和视力模糊这些小毛病都有很好的效果。
2.如果想减肥的话，应该选择一些乌龙茶，普洱茶，黑茶。像一些口臭比较严重的人或口中有异味的人就可以选择绿茶和高剂量的红茶。
3.喝茶是比较讲究的，在不同的季节，就要选择不同种类的茶。像春季的话，应该选一些花茶，因为可以帮助缓解春困带来的不良影响。夏季，天气炎热，比较适合喝一些绿茶，能够去火，生津止渴。秋季天气比较干燥，应该选择乌龙茶，有润肤，润喉的作用。冬季比较寒冷，宜喝一些红茶，可以增强抗寒能力，让胃里暖暖的。
青年人正处发育旺盛期，以喝绿茶为好。妇女经期前后以及更年期，性情烦躁，饮用花茶有疏肝解郁、理气调经的功效。身体肥胖、希望减肥的人，可以多喝些乌龙茶、沱茶等。常年食牛羊肉较多的人，可以多喝些砖茶、饼茶等经过后发酵的紧压茶，有助于脂肪食物的消化。经常接触有毒害物质的工作人员，可以选择绿茶作为劳动保护饮料。脑力劳动者、军人、驾驶员、运动员、歌唱家、广播员、演员等，为了提高脑子的敏捷程度，保持头脑清醒、精神饱满，增强思维能力，判断能力和记忆力，可以饮用高档绿茶，诸如各种名优绿茶之类。
夏天好热，需要一杯热茶，那夏天应该喝什么茶，这是今年好多茶友的疑问。下面是我目前接触的根据不同情况，建议大家喝以下几款茶。
如下面的三种类型，建议多喝白茶，特别是老白茶。
1.预防中暑.消炎—喝白茶
（1）.高温天气容易中暑，特别是对于经常外出工作、外出游玩的人
(2）.不喜欢吃水果，蔬菜，容易上火长口腔溃疡。
（3）.经常抽烟，痰多，咽炎，，扁桃体发炎，嗓子疼等
白茶是一种不炒不揉，经过月光委调晾干的茶叶，性清凉。而且茶叶中含有丰富的氨基酸，具有去热消暑消炎的功效，可以预防中暑。
饮用禁忌：新白茶性微寒，所以胃寒的人应该少饮且不能空腹饮。
2.养胃—喝红茶或者普洱茶熟茶 一到夏天，人的精神劲儿就很差，时常昏昏欲睡，非常倦怠。红茶中富含的咖啡碱可以刺激神经中枢，加快我们的血液循环，促进新陈代谢，从而可以提神醒脑、消除疲劳。夏天，我们也总是喜欢吃一些冰冻食物或者冷饮来给自己“降降温”。殊不知这样很容易伤到脆弱脾胃。而红茶和普洱熟茶属于温性，具有暖胃护胃的功效。所以，夏天也很适合喝红茶和普洱熟茶。
饮用禁忌：夏天喝红茶不适合冷饮，这样会影响它暖胃护胃的功效，所以不敢是红茶还是普洱熟茶一定要热饮或者温饮。
3.防晒防辐射—喝绿茶 绿茶中所含的儿茶素具有很强的抗氧化功能，能减少紫外线给皮肤带来的晒伤、损害。同时，绿茶还具有防辐射的功效，对于整天面对电脑的上班族，喝点绿茶抗抗辐射最好不过。
饮用禁忌：老年人、肠胃不好的人不宜喝绿茶；另外，切记不要空腹喝绿茶，以免对胃造成伤害。
4.消食去腻—喝普洱 岁月静好 炎热的天气使得人的肠胃很娇气，要么就是胃口不好，要么就是吃了容易消化不良。普洱茶中的有效物质可以增加消化道的蠕动，有助于食物的消化，能达到消食解腻的功效。喝普洱茶的最佳时间是饭前一壶熟普洱，养胃；饭后可以一壶生普洱，去脂。
饮用禁忌：孕妇不宜喝普洱茶，不管是熟普还是生普；同时，消化道溃疡患者也不宜喝普洱浓茶；另有，胃不好的人应该喝熟普。
最后和大家说一下，当你不知道如何喝的时候，或者一直对不上号，那就喝一壶老茶（普洱茶10年以上）这样的茶，不管是生茶还是熟茶，结果后期的陈化都不会伤胃，也可以解暑，生茶还可以感受那幽幽的兰花香。熟茶可以感受浓浓的陈韵。
经常喝茶的人，都有固定的喝茶习惯。一天之中，也有不同的喝茶时间，只有在对的时间喝茶，茶的功效才能发挥最佳。
茶，喝对了最养生
早上如何喝茶
经过一夜的睡眠，早上起来，大多数人都会补充水分。而喝茶，不光能补充水分，还能清理肠胃，降低血压，对便秘也有一定的效果。
但要注意，早上不要空腹喝茶，另外，早上喝茶要淡一些，尽量避免喝浓茶。
早上可以喝点养生花茶
早上的茶，以饮用红茶为佳。红茶性温，能促进体内血液循环，还能驱寒补暖。在吃完早餐一小时之后，喝一杯红茶，还可以适当加入牛奶一起饮用。
下午如何喝茶
下午茶，是提神醒脑，补充体力和精气神的茶，一般在午饭一两个小时之后，饮用最好。
下午茶，一般喝绿茶或乌龙茶最好。经过大半天的忙碌工作，大多数人到了下午会出现疲劳、困乏，如果工作压力大，到了下午肝火也会旺盛，因此，适宜饮用性凉的绿茶。
绿茶既有抗氧化和去火的功效，还能有助于提神。长期对着电脑屏幕的人，喝杯绿茶，还能防辐射。
下午喝茶提神
晚上如何喝茶
晚上喝茶，如果影响睡眠的人，就不建议再喝茶了。不过，晚上喝茶，对于提高人体的免疫力还是有帮助的。
晚上的茶，以饮用红茶、普洱茶或黑茶最好。这类茶经过发酵，对肠胃的刺激不那么明显。另外，这类茶还有助消化，能有效分解晚饭过于丰盛集聚的脂肪。
晚上喝茶助消化
喝茶，需要用心去体会，希望每位茶友都能找到自己喜欢的茶
说到茶叶，大家对它的功效作用总是津津乐道。其实最对得时间喝茶，茶叶的功效会更好，会给身体带来更大的好处。比如一年四季，春夏季节适合喝清淡降火的茶，那么，冬天适合喝什么茶呢？
冬天适合喝什么茶？
秋冬季节天气寒冷，这个时候身体最容易受到病毒的侵袭，在这种季节，喝点养生的茶就再合适不过了。红茶跟黑茶绝对是冬天最佳的茶品！
一、红茶
红茶适合在冬天喝主要有以下三个原因：
1、防寒保暖，护胃暖胃
在冬天气候处于低湿状态的时候，人体难免会遭受湿寒入侵体内，胃容易不舒服。红茶属性甘润温和,可以滋养人体的阳气，能够增强人体的御寒能力，还有暖胃护胃的功效，在冬天手脚容易冰凉或者肠胃不适的人，不妨来一杯红茶。
2、预防心脑血管病，保护老年人健康
冬季是心脏病跟中风的高发期，受气温等因素的影响，在冬天人们心脑血管的活动能力会减弱，尤其是老年人，容易诱发心脑疾病。美国医学界曾经研究发现，心脏病患者每天喝4杯红茶，血管舒张度可以从6%增加到10%。红茶冲泡后70%的钾可溶于茶水内，钾有增强心脏血液循环的作用。此外，红茶中含有大量的茶黄素、茶红素等多酚类化合物，具有脂质氧化作用，可抑制血管脂质过氧化和血小板的凝集，预防冠心病或中风，有助减少心脏病的发作。在寒冷的冬天，老人家可以多饮红茶，抗寒又防病。
3、抗菌杀菌，预防流感
降温时人体最容易感冒，感冒是冬季人们最容易患上的疾病，一不注意就被感冒病毒缠上了。抵抗流感病毒，红茶是不错的选择。红茶中的茶黄素具有杀除食物有毒菌、使流感病毒失去传染力等作用。日本研究者曾通过实验证明了：红茶稀释到日常饮用浓度的5倍以下仍能使99.999%流感病毒丧失活性。每天用红茶漱口，可预防感冒和流感，在冬天容易感冒的人不妨试试此方法。
眠不好对身体健康有很大的影响，失眠会导致人们精神恍惚、无精打采，第二天精神状态会很差，长期以往会使人悲观、失落，还会影响到第二天的工作效率。因此需要采取一些方法来提高自己的睡眠质量,而喝茶就是辅助睡眠的一种方式，但是并不是什么茶都可以喝，需要选对茶，而且正确的饮用才能助睡眠，否则只会加重失眠的情况。那么，晚上喝什么茶有助睡眠呢？
喝什么茶http://7779595.com/chaju/47.html有助于睡眠?失眠喝什么茶好?怎么正确饮用茶叶呢？长期失眠就会脑细胞退化、脑神经衰弱，如此造成恶性循环，让自律神经失调加重病情，以下两种茶可以帮助睡眠小编来为大家讲解一下。
1.杏仁茶
功效：安神安眠。
作法：可取用30公克的杏仁粉，加250cc的水煮开即可。
时间：晚餐后食用可助眠。
提醒：市面上的杏仁茶太甜，所以在中药店买南杏＋北杏，磨成粉煮茶喝。
杏仁在古代即被人们用来治疗许多疾病，其中不少是与美容有关的，如杏仁可治身面疣，头面风等。它能防止皮肤老化，防止色素及蝴蝶斑的形成，特别是硒和锌能促进皮肤活性，保持青春，延缓皮肤衰老。胡萝卜素、维生素B1、B2、C、E及亚油酸等能生精益气，养肝明目，润泽皮肤。杏仁还可通利血脉，促进皮下毛细血管的血液循环，增进皮肤的营养，推迟皮肤过早衰老。因此有润泽肌肤丽颜美容的效果。
据《本草纲目》记载及现代医学研究表明，杏仁还有镇咳化痰、强劲喉咙气管功能、理肺、润肺、怯风寒，所以适合吸烟人群。
我喝什么茶好呢？这是很多人问的。
各类茶性质不一，功效各异，因此最好能根据具体情况，顺四时，应地理，合己体性，调剂着吃，此类五谷为养，不偏废为上。（拙文《日子，从一碗清茶开始》曾提出了这个观点。）有人吃茶，肠胃受不了。神经衰弱的，不能入眠。茶，通便利尿、降血压，偏偏有人便秘、血压升级。还有吃多茶的，头昏脑花，觉得特别饿，那是醉了。醉茶比醉酒恼火。
茶，是在生活实践里，从食物、中医中逐渐剥离出来的，和中医特亲近。国人多从中药眼光待之，把六大茶类分温性、凉性、中性。吃茶依据体质区别对待。中医将人的体质分平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、血瘀质、痰湿质、湿热质、气郁质和特禀质九种。每个个体有别，而且是动态变化的。
气虚质、气郁质、特禀质，应喝淡茶；血瘀质、痰湿质、湿热质可吃浓茶；阳虚质、阴虚质，多饮红茶、黑茶、重发酵乌龙茶等温性茶；平和质基本可以什么茶都吃。
中医讲求，“寒者热之，热者寒之”。阳虚质，饮茶，可配，补阳性质草药；阴虚质，饮茶，可配，滋阴效果草药；气虚质，宜配，补气功效材料；血瘀质，应配，活血化瘀效果药材；痰湿质，则适配，健脾利湿药材；湿热质，则需清热利湿效果中药；而气郁质，配些疏肝理气药材，最好了。先民的调饮很有道理的。
人类物质文明近200年完全是爆炸式的。物质极大丰富，比古人可玩的，多多了。却带给现代人很多不良生活习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等。从而导致体质多样、多变，体质往往难以用燥热、虚寒简单划分。有的人，体形偏胖易上火，可吃点生冷又拉肚子；有的人，体形偏瘦显脾胃虚弱，但又火热。
每个人的体质都会表现出主要症状，饮茶时应以主症状作为依据。故，内火较旺，夏时易上火，还吃红茶，那无疑火上浇油。寒凉体质，吃点生冷，就不舒服，还冬季喝绿茶，肯定雪上加霜。
有个朋友，四季不离菊花。喉咙一直痛，那是菊花惹的祸。菊花性甘、味寒，有散风热等功效，过饮，会引起胃部不适，寒性会刺激咽喉。此时，以温热性茶（如红茶、熟普）调剂为宜。度的把握，平衡。
吃茶类吃食，妙在调剂。天天吃荤或日日嗜素，很多人是受不了的。僧家茹素，也是讲求搭配的。曾吃过搭配丰富的斋菜，食指大动。所以，今天喝个绿茶，明天来个乌龙，后天吃一碗老白茶，岂不快活。当然，者只适合平和质人群。像特禀质人群，这样喝，很难受。故，应区别对待。
怎么喝茶？有一个最简单的方法。不妨看看身体的反应。有人问老僧，如何养生？僧云，能吃则吃。喜欢什么就吃什么吧，身心的愉悦更可决定身体的健康。
虽然茶有诸多保健功效，却非药。把她作为健康、天然饮品，使其融入生活，得健康，冶性情才好嘞。
茶，喝得舒服才是最重要的。
古有得米寿（88岁），得茶寿（108岁）之别。那祝君多吃茶，得茶寿。
作者：煮茶郎
链接：https://www.jianshu.com/p/41a051ab9d8c
来源：简书
著作权归作者所有。商业转载请联系作者获得授权，非商业转载请注明出处。
年轻人正处于身体发育的阶段，这个阶段的年轻人是可以适当的饮用一些茶类的，但是不宜在晚上喝，而且要注意不能喝浓茶。适合年轻人饮用的茶类有红茶、绿茶以及菊花茶，还有花茶，这些茶类是可以帮助年轻人缓解压力，还可以开胃以及缓解眼睛疲劳的，大家可以来了解年轻人适合喝茶饮有哪些。
年轻人可以喝些花茶、绿茶、乌龙茶等等。具体如下：
1.对于一些上班族或者是接触电脑比较多的人，比较适合各类菊花茶，绿茶，而且菊花对缓解眼睛疲劳和视力模糊这些小毛病都有很好的效果。
2.如果想减肥的话，应该选择一些乌龙茶，普洱茶，黑茶。像一些口臭比较严重的人或口中有异味的人就可以选择绿茶和高剂量的红茶。
3.喝茶是比较讲究的，在不同的季节，就要选择不同种类的茶。像春季的话，应该选一些花茶，因为可以帮助缓解春困带来的不良影响。夏季，天气炎热，比较适合喝一些绿茶，能够去火，生津止渴。秋季天气比较干燥，应该选择乌龙茶，有润肤，润喉的作用。冬季比较寒冷，宜喝一些红茶，可以增强抗寒能力，让胃里暖暖的。
青年人正处发育旺盛期，以喝绿茶为好。妇女经期前后以及更年期，性情烦躁，饮用花茶有疏肝解郁、理气调经的功效。身体肥胖、希望减肥的人，可以多喝些乌龙茶、沱茶等。常年食牛羊肉较多的人，可以多喝些砖茶、饼茶等经过后发酵的紧压茶，有助于脂肪食物的消化。经常接触有毒害物质的工作人员，可以选择绿茶作为劳动保护饮料。脑力劳动者、军人、驾驶员、运动员、歌唱家、广播员、演员等，为了提高脑子的敏捷程度，保持头脑清醒、精神饱满，增强思维能力，判断能力和记忆力，可以饮用高档绿茶，诸如各种名优绿茶之类。
夏天好热，需要一杯热茶，那夏天应该喝什么茶，这是今年好多茶友的疑问。下面是我目前接触的根据不同情况，建议大家喝以下几款茶。
如下面的三种类型，建议多喝白茶，特别是老白茶。
1.预防中暑.消炎—喝白茶
（1）.高温天气容易中暑，特别是对于经常外出工作、外出游玩的人
(2）.不喜欢吃水果，蔬菜，容易上火长口腔溃疡。
（3）.经常抽烟，痰多，咽炎，，扁桃体发炎，嗓子疼等
白茶是一种不炒不揉，经过月光委调晾干的茶叶，性清凉。而且茶叶中含有丰富的氨基酸，具有去热消暑消炎的功效，可以预防中暑。
饮用禁忌：新白茶性微寒，所以胃寒的人应该少饮且不能空腹饮。
2.养胃—喝红茶或者普洱茶熟茶 一到夏天，人的精神劲儿就很差，时常昏昏欲睡，非常倦怠。红茶中富含的咖啡碱可以刺激神经中枢，加快我们的血液循环，促进新陈代谢，从而可以提神醒脑、消除疲劳。夏天，我们也总是喜欢吃一些冰冻食物或者冷饮来给自己“降降温”。殊不知这样很容易伤到脆弱脾胃。而红茶和普洱熟茶属于温性，具有暖胃护胃的功效。所以，夏天也很适合喝红茶和普洱熟茶。
饮用禁忌：夏天喝红茶不适合冷饮，这样会影响它暖胃护胃的功效，所以不敢是红茶还是普洱熟茶一定要热饮或者温饮。
3.防晒防辐射—喝绿茶 绿茶中所含的儿茶素具有很强的抗氧化功能，能减少紫外线给皮肤带来的晒伤、损害。同时，绿茶还具有防辐射的功效，对于整天面对电脑的上班族，喝点绿茶抗抗辐射最好不过。
饮用禁忌：老年人、肠胃不好的人不宜喝绿茶；另外，切记不要空腹喝绿茶，以免对胃造成伤害。
4.消食去腻—喝普洱 岁月静好 炎热的天气使得人的肠胃很娇气，要么就是胃口不好，要么就是吃了容易消化不良。普洱茶中的有效物质可以增加消化道的蠕动，有助于食物的消化，能达到消食解腻的功效。喝普洱茶的最佳时间是饭前一壶熟普洱，养胃；饭后可以一壶生普洱，去脂。
饮用禁忌：孕妇不宜喝普洱茶，不管是熟普还是生普；同时，消化道溃疡患者也不宜喝普洱浓茶；另有，胃不好的人应该喝熟普。
最后和大家说一下，当你不知道如何喝的时候，或者一直对不上号，那就喝一壶老茶（普洱茶10年以上）这样的茶，不管是生茶还是熟茶，结果后期的陈化都不会伤胃，也可以解暑，生茶还可以感受那幽幽的兰花香。熟茶可以感受浓浓的陈韵。
经常喝茶的人，都有固定的喝茶习惯。一天之中，也有不同的喝茶时间，只有在对的时间喝茶，茶的功效才能发挥最佳。
茶，喝对了最养生
早上如何喝茶
经过一夜的睡眠，早上起来，大多数人都会补充水分。而喝茶，不光能补充水分，还能清理肠胃，降低血压，对便秘也有一定的效果。
但要注意，早上不要空腹喝茶，另外，早上喝茶要淡一些，尽量避免喝浓茶。
早上可以喝点养生花茶
早上的茶，以饮用红茶为佳。红茶性温，能促进体内血液循环，还能驱寒补暖。在吃完早餐一小时之后，喝一杯红茶，还可以适当加入牛奶一起饮用。
下午如何喝茶
下午茶，是提神醒脑，补充体力和精气神的茶，一般在午饭一两个小时之后，饮用最好。
下午茶，一般喝绿茶或乌龙茶最好。经过大半天的忙碌工作，大多数人到了下午会出现疲劳、困乏，如果工作压力大，到了下午肝火也会旺盛，因此，适宜饮用性凉的绿茶。
绿茶既有抗氧化和去火的功效，还能有助于提神。长期对着电脑屏幕的人，喝杯绿茶，还能防辐射。
下午喝茶提神
晚上如何喝茶
晚上喝茶，如果影响睡眠的人，就不建议再喝茶了。不过，晚上喝茶，对于提高人体的免疫力还是有帮助的。
晚上的茶，以饮用红茶、普洱茶或黑茶最好。这类茶经过发酵，对肠胃的刺激不那么明显。另外，这类茶还有助消化，能有效分解晚饭过于丰盛集聚的脂肪。
晚上喝茶助消化
喝茶，需要用心去体会，希望每位茶友都能找到自己喜欢的茶
说到茶叶，大家对它的功效作用总是津津乐道。其实最对得时间喝茶，茶叶的功效会更好，会给身体带来更大的好处。比如一年四季，春夏季节适合喝清淡降火的茶，那么，冬天适合喝什么茶呢？
冬天适合喝什么茶？
秋冬季节天气寒冷，这个时候身体最容易受到病毒的侵袭，在这种季节，喝点养生的茶就再合适不过了。红茶跟黑茶绝对是冬天最佳的茶品！
一、红茶
红茶适合在冬天喝主要有以下三个原因：
1、防寒保暖，护胃暖胃
在冬天气候处于低湿状态的时候，人体难免会遭受湿寒入侵体内，胃容易不舒服。红茶属性甘润温和,可以滋养人体的阳气，能够增强人体的御寒能力，还有暖胃护胃的功效，在冬天手脚容易冰凉或者肠胃不适的人，不妨来一杯红茶。
2、预防心脑血管病，保护老年人健康
冬季是心脏病跟中风的高发期，受气温等因素的影响，在冬天人们心脑血管的活动能力会减弱，尤其是老年人，容易诱发心脑疾病。美国医学界曾经研究发现，心脏病患者每天喝4杯红茶，血管舒张度可以从6%增加到10%。红茶冲泡后70%的钾可溶于茶水内，钾有增强心脏血液循环的作用。此外，红茶中含有大量的茶黄素、茶红素等多酚类化合物，具有脂质氧化作用，可抑制血管脂质过氧化和血小板的凝集，预防冠心病或中风，有助减少心脏病的发作。在寒冷的冬天，老人家可以多饮红茶，抗寒又防病。
3、抗菌杀菌，预防流感
降温时人体最容易感冒，感冒是冬季人们最容易患上的疾病，一不注意就被感冒病毒缠上了。抵抗流感病毒，红茶是不错的选择。红茶中的茶黄素具有杀除食物有毒菌、使流感病毒失去传染力等作用。日本研究者曾通过实验证明了：红茶稀释到日常饮用浓度的5倍以下仍能使99.999%流感病毒丧失活性。每天用红茶漱口，可预防感冒和流感，在冬天容易感冒的人不妨试试此方法。
眠不好对身体健康有很大的影响，失眠会导致人们精神恍惚、无精打采，第二天精神状态会很差，长期以往会使人悲观、失落，还会影响到第二天的工作效率。因此需要采取一些方法来提高自己的睡眠质量,而喝茶就是辅助睡眠的一种方式，但是并不是什么茶都可以喝，需要选对茶，而且正确的饮用才能助睡眠，否则只会加重失眠的情况。那么，晚上喝什么茶有助睡眠呢？
喝什么茶http://7779595.com/chaju/47.html有助于睡眠?失眠喝什么茶好?怎么正确饮用茶叶呢？长期失眠就会脑细胞退化、脑神经衰弱，如此造成恶性循环，让自律神经失调加重病情，以下两种茶可以帮助睡眠小编来为大家讲解一下。
1.杏仁茶
功效：安神安眠。
作法：可取用30公克的杏仁粉，加250cc的水煮开即可。
时间：晚餐后食用可助眠。
提醒：市面上的杏仁茶太甜，所以在中药店买南杏＋北杏，磨成粉煮茶喝。
杏仁在古代即被人们用来治疗许多疾病，其中不少是与美容有关的，如杏仁可治身面疣，头面风等。它能防止皮肤老化，防止色素及蝴蝶斑的形成，特别是硒和锌能促进皮肤活性，保持青春，延缓皮肤衰老。胡萝卜素、维生素B1、B2、C、E及亚油酸等能生精益气，养肝明目，润泽皮肤。杏仁还可通利血脉，促进皮下毛细血管的血液循环，增进皮肤的营养，推迟皮肤过早衰老。因此有润泽肌肤丽颜美容的效果。
据《本草纲目》记载及现代医学研究表明，杏仁还有镇咳化痰、强劲喉咙气管功能、理肺、润肺、怯风寒，所以适合吸烟人群。
