是这样的，我本身也是跳舞职业，2019年前身材正常，腱子肉+腹肌，但是今年疫情整个人状态有点松散，肚子也大了，近一个月恢复状态每天Hiit+练舞+减脂餐，最近发现肚皮有点塌了，可是摸起来很软，之前肚子虽然大但是有腹肌没消的前提摸起来很硬，好像肌肉也练没了？网上说减脂就不要增肌，你说这情况我是继续减脂还是一块增肌？