高铁锌高膳食纤维高营养的血麦粉，可以经常吃

小牛骨髓冻干粉 wlw019

补血选地黄

女性补血吃三七很好
首先三七有很好的补血作用，三七能促进各类血细胞分裂生长，促进骨髓细胞增殖和释放，增加骨髓红细胞的数量和活性，达到造血的功能。
除了造血外，三七还可以调理痛经和月经不调
最后还有美容祛斑的作用
可以买点文山福万家的产品试试 泡水每天一杯也很方便

三七红枣枸杞子花生红衣红芸豆红豆赤小豆

还有赤丹参