1、切忌用嗓过度，使用自己承受范围内的音高(声音频率范围)、音强(声带张力)、和音时(发音用声的时间)，超过此范围易发生声带病变。
2、变声期、月经期、妊娠期，声带均有生理性改变，此期声带组织娇嫩，创伤后不易恢复，此期要注意声音休息。
3、改变不良饮食习惯，如烟、酒、辣椒嗜好以及唱后冷饮。