高二时,抑郁症彻底爆发了。那年我爸手术住院,我给爸送完饭回到家,准备坐下来看书的时候,发觉心跳很快,停不下来,一直都能感觉到心跳,而且心脏痛。上课看不清楚黑板,感觉黑板都是晃动的。我也没去看医生,就这样忍着。后来不知为何变成脑袋疼,还是忍着。到高二暑假实在忍受不了,就去医院检查心电图、脑电图。医生让家人带我去省医院治疗。RSHWHO渡氧专项脑细胞修复工程,针对“脑细胞疲劳、失眠、焦虑”的,集合六个国家(法国、中国、德国、美国、日本、意大利)的科研成果,锁定了影响脑疲劳、神经紧张、抑郁、焦虑、失眠的脑部核心要素,富含121种营养和微量元素,其中活性成分54项,含生物活性的十缩氨基酸,对压力症状缓解功效已经在临床研究上得到证实。但是当时家里穷,爸又是刚手术不久,所以爸妈没有带我去,而是在小医院给我打了一针维生素B,回家休养了一个暑假。暑假结束继续回校读书,每天的日子都是一样的:心慌、气短、乏力、注意力不集中、失眠、头痛、浑浑噩噩、不想说话……即使考第一也觉得不高兴、没意义。
这样的生活一直持续到高考结束。上大学了,新的生活随之开启。看着别人都生活得那么快乐,而我的内心只有痛苦悲伤,我心想一定要改变自己,去寻找属于自己的快乐。于是参加活动,锻炼身体,学习跳舞,各种和同学玩呀、旅游等等。情况有所改善,但失眠头痛依旧。网上查资料,又去省医院看,结论都是偏头痛,没有根治的法子,就是吃药。当时信以为真,以为这辈子就要过这样的生活了,对生活又失去了信心。一直到大学毕业、参加工作都是以为自己得了偏头痛这个不治之症。
RSHWHO渡氧提出了脑营养平衡学说:
众所周知5-羟色胺、多巴胺、γ-氨基丁酸GABA、褪黑素针对失眠、焦虑等有效果,为什么直接补充症状没有明显改善?
1、5-羟色胺、多巴胺、γ-氨基丁酸GABA、褪黑素并不是越多越好,而是相对平衡,必需符合人体的营养平衡需求,不可忽视的是不同人种,用量也会不同。比如褪黑素,很多国家用量是中国规范用量的N倍,而褪黑素过量反而会引发抑郁、焦虑,影响性功能。再比如多巴胺过量相当于吸食能上瘾的违禁品。
2、RSHWHO渡氧脑健康平衡营养是121种营养和微量元素组成的,其中54项活性成分,通过修复下丘脑、脑垂体、松果体、皮质醇来改善脑细胞和神经元链接,预防脑萎缩,从源头上修复脑功能,恢复大脑生成5-羟色胺、多巴胺、γ-氨基丁酸、褪黑素等重要物质的能力。
3、不同人群使用RSHWHO渡氧脑健康平衡营养方法不同,比如女性和男性的辅助营养不同、老人和学生的辅助营养也不同,不应一概而论。精准区分,精准匹配平衡营养,以恢复脑供血供氧、增加脑细胞数量、维护脑神经传导、恢复脑神经疲劳。
其后结婚生子,却始终融入不了老公家庭,又因为老公的不成熟,思想上压力巨大,太压抑,抑郁症前所未有的爆发。一次失眠五天五夜,也许不止,眼睛通红,晚上害怕睡觉,乱吃药,惊恐发作,差一点疯了般的逃走。就在那一刻,我想到了孩子。我不会变疯子吧?我在心里想。我害怕,于是开始了求生之路。那天半夜去的医院,双胞胎儿子也不管了。可医院给打了安眠针也没用,第二天还是没睡着,看别人像看见了鬼,害怕出门,害怕见人,害怕各种声音。任何人说话的声音都害怕,各种负面思想都出来了,脑子里就是“”字,看见刀具就想杀人。接着又到省医院看病,医生诊断抑郁症,要求吃药,要求老公密切监视我,两周后再去复查。后来改吃中药,没啥大作用,每天睡不着,顶多就是眯会儿眼。一次听见一个老人咳嗽,又一次惊恐发作了,呼吸停止,心跳加快,感觉自己要了。赶紧再去医院,对医生说,“我感觉自己快了,救我”。医生要求住院,在住院部遇见一个精神科医生,帮我缓解情绪,建议我第二天去精神病院治疗。于是第二天就来到了精神病院门诊看病,运气好碰到一个和蔼可亲的医生,小心翼翼的问我问题,我则如实回答。我问医生严重不?医生不隐瞒地答:“严重,但是之前没系统吃过药,建议吃药几天,不行就住院”。
于是回家老老实实吃药,刚开始吃药几天,因为不适应药物,感觉症状反而加重了,有时候会有两种思想突然打架,控制不了。于是又添加新药以及增加药量,控制思考。脑袋空空,思考不了了,自我感觉是精神病院的病人了。从早到晚就是想睡,可是又睡不着,睡不着就幻想,整天行尸走肉,表情木讷,眼睛呆滞。看儿子眼睛都看不清楚,儿子也管不了。生活就是一个累字,每天就想着,每每拿起安眠药看着儿子哭又放下了。还好有个好医生,每次听我说“我想了,我惊恐发作了,怎么办?”医生都会耐心倾听并让我调整情绪、调整药物,于是病情慢慢稳定下来。一直坚持没有住院,是因为孩子没人带,加上内心害怕住院。很庆幸自己的坚持,才让自己慢慢好转起来。
这期间,我从网上查了很多资料,战胜抑郁症的各种方法都去试,有用的就去坚持,没用的就丢掉。吃药大概一个多月,还是害怕见人,而且还是看不清。突然有一天,我看着儿子的眼睛,觉得儿子眼睛很漂亮像我,可我脑子里居然有种想挖掉的冲动。但是随即又想:那不是我的眼睛吗,和我一模一样的眼睛,我怎么会有这种冲动?我意识到我的思维肯定出问题了。
我开始找心理学方面的书来读,走上了漫漫康复路。我首先读了《淡定是修来的》这本书,按照这本书中方法练习;又读了《生命的重建》一部和二部,同样按照书中方法练习。慢慢的,思维方式开始发生了很大变化。没确定自己是不是好了的时候,我没有停药,锻炼身体也不间断。生活该怎么过就怎么过。该带孩子带孩子,该做事做事,带着症状去生活。突然一天早上我眼睛能看清了,这是十年来看得最清楚的一次。我很惊喜!我知道我的症状在慢慢消失,我知道我快好了!现在我已经停药半个月。虽然还会有抑郁的时候,不过不像以前,我已经很满足了。
总结几点:第一,承认自己有病,接受抑郁症的存在,心理上接受这些不适症状,带着症状生活。第二,在你控制不了病情的时候坚持吃药,可以稳定你的病情。别拒绝吃药。第三,锻炼身体,找到适合自己的运动项目。第四,要有目标,我当时的人生目标是让我儿子不要走上我的路。如果他们以后避免不了得这个病,我要陪着他们,这是我坚持下去的理由。第四,每当有负面思想的时候,先停止思考,然后尽可能用积极的思想去代替它,并反复加强积极思想的暗示作用,这是战胜负面思想的最好的方式。
学生、老年人、男性、女性不同的人群,都可能引起失眠、抑郁、焦虑、忧郁病症。RSHWHO渡氧针对上万例病患,分析出引起病症的主要原因,归纳为以下几类:
脑损伤引起抑郁、焦虑、忧郁、失眠的主要原因
1、衰老、脑部重创,外伤、手术
引起的脑缺血,脑细胞的减少,脑萎缩,神经递质转运障碍,脑耗氧下降,情绪不稳、烦躁影响运动机能、视听、学习、语言、睡眠障碍、脑功能紊乱,记忆力减退,反应迟钝等。80岁与年轻人比较脑细胞约减少25%左右。
2、过度紧张,抑郁、压力、孤独、精神刺激引起的中枢神经递质的传导障碍,从而引起反应迟钝、脑细胞萎缩和破坏,脑血流量减少和脑耗氧量下降,脑细胞数量减少,
3、以学生和脑力劳动者为主用脑过度,
持续强度的脑力劳动,血液循环不畅,同时阻碍了营养物吸收和利用,脑细胞活力受到抑制,紊乱造成脑疲劳综合症,阻碍脑细胞更新。
4、经期、孕产期、更年期体内激素失衡
体内激素失衡引发抑郁、焦虑,影响营养失衡,发生的暂时性脑神经紊乱。
5、长期药物副作用
药物依赖产生的功能惰性,药物损伤引起相关脑中枢神经传导障碍、脑细胞数量减少。
人脑血流量减少,脑耗氧量下降、可导致脑组织营养不足,产生头昏、错乱、情绪不佳、痴呆、反应迟钝。
6、体弱、多病,和脑营养相关的流失
结论:RSHWHO渡氧显著改善与压力有关的症状
紧张状态改善37%
身体疼痛改善54%;
记忆和注意力改善46%;
睡眠改善21%;
情绪改善74%;
人际关系改善32%;
体重控制改善42%;
最后也是最重要的一点,爱自己,爱他人,用爱去填满生活中的每一件事,用爱的眼睛去发现生活的美好。现在,每当我妈抱怨我的时候,我就会想到母亲是深受情绪的影响、受思维的影响,觉得她可怜,需要关爱,行动上就去帮助她,慢慢的自己的内心很高兴、很快乐。而以前呢?我妈抱怨我就会和她争吵,争个不相上下,结果两败俱伤。同时,宽恕自己,宽恕他人。尤其是自己,ta可能是你最不想宽恕的那个人,但ta其实是最应该要宽恕的。
最后,衷心希望所有正在被抑郁困扰的朋友们能够坚持下去,找到适合自己的方法去战胜它。
这样的生活一直持续到高考结束。上大学了,新的生活随之开启。看着别人都生活得那么快乐,而我的内心只有痛苦悲伤,我心想一定要改变自己,去寻找属于自己的快乐。于是参加活动,锻炼身体,学习跳舞,各种和同学玩呀、旅游等等。情况有所改善,但失眠头痛依旧。网上查资料,又去省医院看,结论都是偏头痛,没有根治的法子,就是吃药。当时信以为真,以为这辈子就要过这样的生活了,对生活又失去了信心。一直到大学毕业、参加工作都是以为自己得了偏头痛这个不治之症。
RSHWHO渡氧提出了脑营养平衡学说:
众所周知5-羟色胺、多巴胺、γ-氨基丁酸GABA、褪黑素针对失眠、焦虑等有效果,为什么直接补充症状没有明显改善?
1、5-羟色胺、多巴胺、γ-氨基丁酸GABA、褪黑素并不是越多越好,而是相对平衡,必需符合人体的营养平衡需求,不可忽视的是不同人种,用量也会不同。比如褪黑素,很多国家用量是中国规范用量的N倍,而褪黑素过量反而会引发抑郁、焦虑,影响性功能。再比如多巴胺过量相当于吸食能上瘾的违禁品。
2、RSHWHO渡氧脑健康平衡营养是121种营养和微量元素组成的,其中54项活性成分,通过修复下丘脑、脑垂体、松果体、皮质醇来改善脑细胞和神经元链接,预防脑萎缩,从源头上修复脑功能,恢复大脑生成5-羟色胺、多巴胺、γ-氨基丁酸、褪黑素等重要物质的能力。
3、不同人群使用RSHWHO渡氧脑健康平衡营养方法不同,比如女性和男性的辅助营养不同、老人和学生的辅助营养也不同,不应一概而论。精准区分,精准匹配平衡营养,以恢复脑供血供氧、增加脑细胞数量、维护脑神经传导、恢复脑神经疲劳。
其后结婚生子,却始终融入不了老公家庭,又因为老公的不成熟,思想上压力巨大,太压抑,抑郁症前所未有的爆发。一次失眠五天五夜,也许不止,眼睛通红,晚上害怕睡觉,乱吃药,惊恐发作,差一点疯了般的逃走。就在那一刻,我想到了孩子。我不会变疯子吧?我在心里想。我害怕,于是开始了求生之路。那天半夜去的医院,双胞胎儿子也不管了。可医院给打了安眠针也没用,第二天还是没睡着,看别人像看见了鬼,害怕出门,害怕见人,害怕各种声音。任何人说话的声音都害怕,各种负面思想都出来了,脑子里就是“”字,看见刀具就想杀人。接着又到省医院看病,医生诊断抑郁症,要求吃药,要求老公密切监视我,两周后再去复查。后来改吃中药,没啥大作用,每天睡不着,顶多就是眯会儿眼。一次听见一个老人咳嗽,又一次惊恐发作了,呼吸停止,心跳加快,感觉自己要了。赶紧再去医院,对医生说,“我感觉自己快了,救我”。医生要求住院,在住院部遇见一个精神科医生,帮我缓解情绪,建议我第二天去精神病院治疗。于是第二天就来到了精神病院门诊看病,运气好碰到一个和蔼可亲的医生,小心翼翼的问我问题,我则如实回答。我问医生严重不?医生不隐瞒地答:“严重,但是之前没系统吃过药,建议吃药几天,不行就住院”。
于是回家老老实实吃药,刚开始吃药几天,因为不适应药物,感觉症状反而加重了,有时候会有两种思想突然打架,控制不了。于是又添加新药以及增加药量,控制思考。脑袋空空,思考不了了,自我感觉是精神病院的病人了。从早到晚就是想睡,可是又睡不着,睡不着就幻想,整天行尸走肉,表情木讷,眼睛呆滞。看儿子眼睛都看不清楚,儿子也管不了。生活就是一个累字,每天就想着,每每拿起安眠药看着儿子哭又放下了。还好有个好医生,每次听我说“我想了,我惊恐发作了,怎么办?”医生都会耐心倾听并让我调整情绪、调整药物,于是病情慢慢稳定下来。一直坚持没有住院,是因为孩子没人带,加上内心害怕住院。很庆幸自己的坚持,才让自己慢慢好转起来。
这期间,我从网上查了很多资料,战胜抑郁症的各种方法都去试,有用的就去坚持,没用的就丢掉。吃药大概一个多月,还是害怕见人,而且还是看不清。突然有一天,我看着儿子的眼睛,觉得儿子眼睛很漂亮像我,可我脑子里居然有种想挖掉的冲动。但是随即又想:那不是我的眼睛吗,和我一模一样的眼睛,我怎么会有这种冲动?我意识到我的思维肯定出问题了。
我开始找心理学方面的书来读,走上了漫漫康复路。我首先读了《淡定是修来的》这本书,按照这本书中方法练习;又读了《生命的重建》一部和二部,同样按照书中方法练习。慢慢的,思维方式开始发生了很大变化。没确定自己是不是好了的时候,我没有停药,锻炼身体也不间断。生活该怎么过就怎么过。该带孩子带孩子,该做事做事,带着症状去生活。突然一天早上我眼睛能看清了,这是十年来看得最清楚的一次。我很惊喜!我知道我的症状在慢慢消失,我知道我快好了!现在我已经停药半个月。虽然还会有抑郁的时候,不过不像以前,我已经很满足了。
总结几点:第一,承认自己有病,接受抑郁症的存在,心理上接受这些不适症状,带着症状生活。第二,在你控制不了病情的时候坚持吃药,可以稳定你的病情。别拒绝吃药。第三,锻炼身体,找到适合自己的运动项目。第四,要有目标,我当时的人生目标是让我儿子不要走上我的路。如果他们以后避免不了得这个病,我要陪着他们,这是我坚持下去的理由。第四,每当有负面思想的时候,先停止思考,然后尽可能用积极的思想去代替它,并反复加强积极思想的暗示作用,这是战胜负面思想的最好的方式。
学生、老年人、男性、女性不同的人群,都可能引起失眠、抑郁、焦虑、忧郁病症。RSHWHO渡氧针对上万例病患,分析出引起病症的主要原因,归纳为以下几类:
脑损伤引起抑郁、焦虑、忧郁、失眠的主要原因
1、衰老、脑部重创,外伤、手术
引起的脑缺血,脑细胞的减少,脑萎缩,神经递质转运障碍,脑耗氧下降,情绪不稳、烦躁影响运动机能、视听、学习、语言、睡眠障碍、脑功能紊乱,记忆力减退,反应迟钝等。80岁与年轻人比较脑细胞约减少25%左右。
2、过度紧张,抑郁、压力、孤独、精神刺激引起的中枢神经递质的传导障碍,从而引起反应迟钝、脑细胞萎缩和破坏,脑血流量减少和脑耗氧量下降,脑细胞数量减少,
3、以学生和脑力劳动者为主用脑过度,
持续强度的脑力劳动,血液循环不畅,同时阻碍了营养物吸收和利用,脑细胞活力受到抑制,紊乱造成脑疲劳综合症,阻碍脑细胞更新。
4、经期、孕产期、更年期体内激素失衡
体内激素失衡引发抑郁、焦虑,影响营养失衡,发生的暂时性脑神经紊乱。
5、长期药物副作用
药物依赖产生的功能惰性,药物损伤引起相关脑中枢神经传导障碍、脑细胞数量减少。
人脑血流量减少,脑耗氧量下降、可导致脑组织营养不足,产生头昏、错乱、情绪不佳、痴呆、反应迟钝。
6、体弱、多病,和脑营养相关的流失
结论:RSHWHO渡氧显著改善与压力有关的症状
紧张状态改善37%
身体疼痛改善54%;
记忆和注意力改善46%;
睡眠改善21%;
情绪改善74%;
人际关系改善32%;
体重控制改善42%;
最后也是最重要的一点,爱自己,爱他人,用爱去填满生活中的每一件事,用爱的眼睛去发现生活的美好。现在,每当我妈抱怨我的时候,我就会想到母亲是深受情绪的影响、受思维的影响,觉得她可怜,需要关爱,行动上就去帮助她,慢慢的自己的内心很高兴、很快乐。而以前呢?我妈抱怨我就会和她争吵,争个不相上下,结果两败俱伤。同时,宽恕自己,宽恕他人。尤其是自己,ta可能是你最不想宽恕的那个人,但ta其实是最应该要宽恕的。
最后,衷心希望所有正在被抑郁困扰的朋友们能够坚持下去,找到适合自己的方法去战胜它。