1、什么是益生菌？
益生菌其实是一种对人体有益的活性微生物，也就是俗称有益菌，主要是为了让人的肠道维持微生态平衡，同时也是活性有益微生物的总称。由于现在益生菌的品种比较多，所以在发酵的乳制品中其实也有添加。
2、什么情况下要补充益生菌？
（1）出现腹泻
腹泻给宝宝带来的困扰不仅仅是身体上的不舒服，同时还会让心理变得焦虑，因为无论在哪，宝宝都会因为腹泻而出现窘迫的情况。而益生菌可以让肠道中的致病菌消灭，让肠道菌群失调情况有所改善，缓解宝宝腹泻症状。
（2）出现便秘
引起宝宝便秘的情况其实有很多，但是大部分的宝宝便秘都是因为肠道菌群失衡、缺乏水分、缺少膳食纤维摄入等。而且有研究表明，大部分便秘的情况会导致宝宝肠道菌群处于紊乱状态。益生菌能够促进宝宝肠道产生多种有机酸，降低肠道局部环境的PH值，同时让粪便有所软化，帮助肠道蠕动，有助于宝宝排便。另外，益生菌还可以促进肠道产生多巴胺、五羟色胺等神经递质，这样就能够促进肠道平滑肌收缩，加快宝宝肠道的蠕动，让粪便顺利排出。