松紧皆由身体自由定夺，需要松时，它就松。需要紧时它就紧，松紧度身体说了算。人为拙力去控制松紧是画龙点睛，多此一举。反而破坏桩态。松紧自然是养生桩的基本要求。（不含武桩）。这只是几年来的体悟，欢迎讨论切磋，不喜欢拍砖注水。

楼上，你先说说你理解的什么是紧？

先把什么是有为什么是无为这个概念搞清楚吧！