【原创 】05-24社交恐惧症是怎样的体验？
今天看到这个讨论真的深有感触，因为自己就是一个时常对社交有所抵触和恐惧的人。
一个有社交恐惧或者社交焦虑的人通常会高度自我关注，对自己的表现标准定的比较高，害怕自己会犯错，看起来糟糕，或者在他人面前看起来尴尬和丢脸，这种社交焦虑有的时候甚至会变成惊恐发作。有社交恐惧的人在一些社交场合需要忍受极度的压力，所以有的时候，一个有社交恐惧的人会干脆避免出现在这些社交场合。有社交恐惧的人还经常会有预期焦虑，也就是在参加一个社交活动前就出现焦虑，甚至在社交活动几天、几周前就开始焦虑。虽然知道这种焦虑是不合理的，但是就是没办**服。
这是一件很辛苦的事情，我相信很多朋友也会有这样的体验，可能没有什么好的方法能改变，但是能以口头表达以外的方式说出来也已经是一次进步了吧！
今天看到这个讨论真的深有感触，因为自己就是一个时常对社交有所抵触和恐惧的人。
一个有社交恐惧或者社交焦虑的人通常会高度自我关注，对自己的表现标准定的比较高，害怕自己会犯错，看起来糟糕，或者在他人面前看起来尴尬和丢脸，这种社交焦虑有的时候甚至会变成惊恐发作。有社交恐惧的人在一些社交场合需要忍受极度的压力，所以有的时候，一个有社交恐惧的人会干脆避免出现在这些社交场合。有社交恐惧的人还经常会有预期焦虑，也就是在参加一个社交活动前就出现焦虑，甚至在社交活动几天、几周前就开始焦虑。虽然知道这种焦虑是不合理的，但是就是没办**服。
这是一件很辛苦的事情，我相信很多朋友也会有这样的体验，可能没有什么好的方法能改变，但是能以口头表达以外的方式说出来也已经是一次进步了吧！
