在青春阶段的人群要警惕自己脸上出现青春痘，想要避免这种情况的出现首先就是需要患者要加强对这方面的知识，只有这样才能尽快的恢复健康，如何才能使青春痘这种疾病一出现就有效抑制它，这就需要患者在日常生活中要特别的注意。索尔祛痘课堂分享：
1、青春痘是可以预防的，这样就不容易起很多的痘痘了，平时多吃水果和蔬菜，尤其是那些让脸部油腻的水果和蔬菜，如苹果，梨，西红柿，西瓜，黄瓜，丝瓜，冬瓜，苦瓜等，但注意象荔枝，橘子，榴莲等高糖的水果应该少吃。
2、一般油性皮肤的人是特别容易起痘痘的，油性皮肤面部皮肤的油脂清理很重要，尽量每天早晚洗2次脸，可以用硫磺香皂清洗，能有效的杀死脸上的细菌，洗脸的时候鼻子两边、额头和下巴的部位要好好的清洗。
3、预防青春痘还应该注意劳逸结合，保持精神愉快，对青春痘的预防十分有益。尤其是注意不能经常熬夜，这样容易导致内分泌失调，也就助长了青春痘。充足的睡眠时间，调整好自己的心情更是重要的。
4、经常起青春痘的患者要注意运动，运动的多了就能有效的调整身体内的分泌情况了，要坚持运动，不能运动两天就歇着了，平时要吃些清淡的食物，注意保持大便通畅的，多吃些容易消化的食物，这样就能有效的预防青春痘。
1、青春痘是可以预防的，这样就不容易起很多的痘痘了，平时多吃水果和蔬菜，尤其是那些让脸部油腻的水果和蔬菜，如苹果，梨，西红柿，西瓜，黄瓜，丝瓜，冬瓜，苦瓜等，但注意象荔枝，橘子，榴莲等高糖的水果应该少吃。
2、一般油性皮肤的人是特别容易起痘痘的，油性皮肤面部皮肤的油脂清理很重要，尽量每天早晚洗2次脸，可以用硫磺香皂清洗，能有效的杀死脸上的细菌，洗脸的时候鼻子两边、额头和下巴的部位要好好的清洗。
3、预防青春痘还应该注意劳逸结合，保持精神愉快，对青春痘的预防十分有益。尤其是注意不能经常熬夜，这样容易导致内分泌失调，也就助长了青春痘。充足的睡眠时间，调整好自己的心情更是重要的。
4、经常起青春痘的患者要注意运动，运动的多了就能有效的调整身体内的分泌情况了，要坚持运动，不能运动两天就歇着了，平时要吃些清淡的食物，注意保持大便通畅的，多吃些容易消化的食物，这样就能有效的预防青春痘。
