站桩熬时间不入桩境小心伤残
新手及以熬时间为站桩的人小心了，站桩不是摆个姿势以站多长时间为正功的，如果如此操作小心伤残，站歪盆骨（骶骨关节）将身骨站歪，导致骨架神经受损而伤残，这绝非危言耸听。
站桩正法是以上桩3分钟内（熟练时更短）一摆架，就进入桩境，如果进不入桩境，立即下桩，绝不熬时间。
桩境是什么，就是浑圆整力，整个身体在桩架带动下，筋骨自发锁扣，将身形锁住形成一个整体，这时肢体不属意识控制与操控，身体身架如被无形模具固定住，你感觉不到身体的存在与重量，一呼一吸都能带动身体前后整个摆动，这个过程持续时间以熟练度为长为短，绝不是熬体力来坚持保固站桩身形。
所以以为熬时间，熬体力的人特别新人注意了，你有兴趣站桩，又是小白一定要找专业人士（老师）把浑圆整力的要领学会了，才谈站桩，否则连门都没入，却把自己整伤残了，，，至于何为专业人士（老师）的站桩标准了，就是用棍能杠住双手抬起来而不散桩架，既是（当然这是大师级别了，多数的会真的老师只要能让你找到浑圆整劲的就是专业老师了），如果你认真了，一定要当面请教，別懒，在网上求教，这站桩必须面对面才能教出来，必须给于老师真心的尊重与支持，因为桩理很简单，有的人一小时就能领会，而生轻慢心，觉的自己拜师的诚意太划不着了，所以这就是传统文化的两难之处，真言一句话，得不到尊重理解。修艺不修德，艺成招是非。真东西一直都在，皆是人心德操溃烂而陷入失传之境。过去的为学艺，那是到师父家尽子之孝，做长工，端屎端尿，毫无怨无悔，整三五年还不定能马上能学到真本事，既是学上了，也在打骂之中学习，徒弟把师父真当父母供敬，师父把徒弟当自己亲生儿来尽心教，当然现在时代变了，现在人不愿吃这份苦，所以大量传统传承文化面临失传，反过来是师傅在找徒弟了，但，形式变了，德操不能变，否则德失去了，艺就成了伤人器了，特别这桩功，不管时代怎么变，但它真能救人，能强身健体。如果心术不正学得，伤人又伤已，这就是当今世风愈下的两难之境，想学不得学，能教不能教。看看某邻岛国从我华夏学的文明传承非但没有因为时代变化而失去传承，反而还更加小心翼翼的保护，一板一眼的照着古风进行不懈的传承，喝个茶都讲道，插个花，做个饭，建个房子做木工，玩刀，射个箭都做得充满了仪式感，反观我以宗师自居的华夏，这些仪式，传承，传统到那去了。到处充满了实用，拿来主义，有用才学，无用就弃，德失，艺亡不久矣！
纠偏，正骨，倒挂金钩。
倒挂金钩是给那些个站偏成伤的老修们的唯一医方。
盆骶骨站歪了，任何正骨师都治不了，只能自己倒挂金钩作物理恢复。
每天为三次倒挂金钩，每次十五分钟一二十分钟，三个月基本能恢复。
正骨，骨不正，气血不足且混乱。
倒挂金钩对新人也有用，很多人后天不良站姿，坐姿，躺姿让身骨有轻微歪斜，如果不正骨就上桩，极易将这轻微歪斜放大，不但站桩沒效果，反而伤身。不但对站桩，只要你要学习传统，如练挙，还有修行打坐，如果不正骨，所学所做将一无是处，反而自伤。
所以现将这正骨隐法公布出来，与大家借鉴，当然还有更好的正骨法，我不知道，所以只提供参考，至于倒挂金钩是否对你有效，只能自己去校验了，毕竟我也沒十足把握的保证是无上功法，只是说出来，供大家参考。