便秘君知遇水果君 也许并不太合
别让「水果君」单独面对「便秘君」
我们每个人，在日常生活中所遇到的“饮食、二便、精神、睡眠”四大常见问题，看起来并不是疾病，但它也可能是疾病的源头。
有一位女孩来找医生看痤疮，她很奇怪，自己身体健康，体检各项指标都很好，为什么老长痤疮，仔细一问，才知道她有长期的便秘，后经调理治疗解决了便秘问题，痤疮也就消失了。
多数人与这位女孩一样，对于身体出现异样反应，没想到会与自己的便秘有关。
我们对于便秘的认识比较单一，认为便秘就是身体淤堵、上火、水分不够造成的，只要多喝水，多吃水果、蔬菜就可以解决了，有时虽然不见效，仍会持之以恒。
为什么多吃了水果还是不能通便呢？
厦门明承中医任洪胜医生说，便秘成因有很多种，寒、热、虚、实、郁都会导致便秘，而且每个年龄阶段，也有不同的特点。
比如现代孩子喝冷饮多，“寒积便秘”案例每年就在翻倍涨；
老人家的便秘，有阴虚、气阴两虚便秘；
年轻人因为愤怒、焦虑、抑郁、饮食作息不规律导致的气郁便秘也不少。
为什么寒、热、虚、郁会产生便秘?
因为食物从进入体内到排出体外，总共要经过七个主要部位，从而完成消化、吸收、排泄的过程，中医称为“七冲门”，这一个过程需要气血的推动、经络保持通畅、脏腑之间的配合协作等等，才能顺利排泄。
反之，气虚、肠道寒积、气郁这些因素会影响人体正常的排泄，造成便秘。比如气虚，身体气血无力推动，糟粕停滞在体内，便形成便秘。特别是在秋冬，人体经过一个夏天的伤阴耗气，再加上秋冬燥寒，便秘自然会加重。
案例01
去年秋天，65岁王女士，有20年的高血压史，入秋后，本来长期两天一次大便，转变为三天一次大便。女儿每天下班后，必带各种水果，给母亲润肠排便，不仅问题没有解决，血压也节节升高，因为担心入冬后血压飙升，就来明承中医找张仙娥医生调理。
任医生仔细诊查后辨证，这是典型的气阴两虚便秘，需采用补气滋阴的方式调理。这类便秘对于有心脑血管疾病的老人家来说还有一个巨大隐患，如果排便时，用力过猛，消耗过多气血，会造成脑供血不足，或血管破裂，导致脑梗、心梗、脑出血等问题，必须引起高度重视。
这种虚证便秘，调理需要患者和家人的坚持，不像肠胃积热便秘，来的快去也快，幸好这位王女士在用药之后，感觉睡眠、精神变好，坚持服药半年多后，便秘问题才彻底根治，血压也降下来，保持正常范围。
案例02
气机郁滞导致的便秘，也往往被大家忽略。40岁的张女士，工作压力大，经常熬夜加班，还常出差国外，作息生物钟紊乱，经期两月一次，长期便秘，后因出现全身肌肉僵硬、疼痛，才抽出时间来找到任医生调理。
这个是典型的肝郁气滞、阴血不足导致这一系列问题。张医生用加味逍遥丸来疏肝理气、滋阴健脾，经过一个多月治疗后，每日排便，肌肉疼痛消失，经期正常。虽然有很好的疗效，张医生说，如果没有调整忙碌焦虑的生活状态，便秘很容易卷土重来。
温馨提醒
上述两个案例，长期便秘已经给身体带来危害，但是患者浑然不知。身体有进有出，保持通畅，是健康的第一要素，长期便秘会导致黄褐斑、青春痘、脏腑损伤、肠胃功能紊乱以及加重旧疾等等，不可小视。
所以当我们发现自己或家人有长期便秘问题，需要高度重视，不要盲目大量吃水果、泻火药来解决，以免危害健康，要记得及时寻一位好的中医来对症调治，让身体保持通畅，远离疾病。