大成拳站桩桩功，不管是养生桩(又名立禅、混元功、浑圆桩、平步桩等)，还是技击桩(又名矛盾桩、三体式等)，可分为三个阶段来练习：
①有所为(初学、初级阶段)
②有所不为(中级、小成阶段)
③无所不为(上乘、大成阶段)
欢迎各位有意愿走向人生健康巅峰之路的人士交流学习！(本人承接亚健康、身体不适、慢性病患者的私塾教学，传授大成正宗祛病养生益寿延年的心法要诀和功法训练等健康法宝课程，课程收费标准：300元/每人/每小时，欢迎预约！)有病祛病，无病防身！
大成拳养生功夫培训
禅拳五步功
(大成拳王建民先生山东·德州健康培训基地)
传授真功夫 健康天下人
大成拳正宗传人李自桥老师
(拜师随缘)