亚麻籽油具体有什么应用呢？

亚麻籽油以生吃为主，可以直接服用，每天20毫升左右，可以拌凉菜、与酸奶搅拌均匀吃。作用有很多，我觉得最明显的几个好处是，降血脂、调解便秘、调解痛风、保护视力与减肥，其他的功效我没有明显的体会到！