很多人骨折之后就会害怕焦虑，在此分享一下左手舟骨骨折过程。
我是18年9月份打球到底左手撑地，当时就肿了，去校医院拍片子说是骨裂，叫我回去固定就好，当时可能没查清楚也有可能是之后用力反正没好就一直疼。后来到19年5月手还是疼，就去大医院拍了CT，显示骨折，舟骨折成两半并且分别愈合了，只是没长连上。在此建议大家，关节不舒服一定要查仔细不要大意，需要包扎就去包，我当时就是为了省事没打石膏。
后来就马上手术，把两边长的骨痂磨掉然后用螺钉连接，医生说本来舟骨就不容易愈合更何况我这个大半年都没发现，愈合几率在三成，当时也焦虑过，但是事在人为，打石膏那三个月一定要多动手指促进血液循环，因为舟骨就是因为血管少，血运差才难愈合的，所以要多动手指，其次，我是个爱运动的人，但是左手也不能甩，所以运动量下降了，身材也变胖，，但是！一定要补偿营养，特别是钙，不要相信什么骨头汤，猪蹄汤，就多喝牛奶，多吃瘦肉，包着石膏前两个月还没怎么长，但是第三个月去查就显示长好了，功夫不负有心人，吧友兄弟们，相信我，我病房好几个舟骨骨折了的都好了，要去大医院，找好医生，我记得做手术的时候找的是骨科主任医生，他说预测一个半小时完成手术，然后我是局麻，手术做了两个多小时都还没好，我隐隐约约听到他们医生说，助力医生应该是，说要不就这样算了吧，缝上吧，可能是不太完美，然后主任医生说，不行我再试试，一定要做到最好角度，后来手术做了三个多小时，那天后面的手术都取消了一两台，说这个的意思就是要找个好医院和医生。
拆石膏之后我都懵了，我以前健身的肌肉都没了，见下图一，然后手握不了，感觉就像是废了，后来就听网上人说多握东西，晚上热水泡手，想让手活动起来，泡完手上下掰掰，不要太用力，活动开就好了，然后大概拆了一个月石膏我就开始举东西，像哑铃这种提和向上推都还没问题，因为手腕没弯嘛，但是平举或者弯举就不行，所以一开始就是小重量慢慢弯举，过程很痛苦，但是一定要坚持，我比较能吃苦每天哑铃都举到手剧痛，不建议你们这么做，还是有风险的，我是因为三个月没动太气了，慢慢的左手功能就恢复了，下图二和图三是刚刚拍的，在健身房练得，感觉还行，不挑战大重量，强身健体为主，早就开始恢复打篮球了，现在就是俯卧撑不能做，因为手腕弯不到九十度，大概75度。
总结起来不管是绑石膏还是拆石膏以后，营养一定要充足甚至盈余，心情要好，既然不能打球不能健身就多多看剧，看书也好呀，那几个月我还唔白了呢，前前后后手腕疼了一年多，还是坚持下来了，兄弟们加油，有问题私信我，我会回。