男168，130 现在每天五公里没啥问题，只要膝盖不疼还可以➕码，有啥方法可以避免膝盖疼想花两个月减十斤【跑步吧】

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男168，130 现在每天五公里没啥问题，只要膝盖不疼还可以➕码，有啥方法可以避免膝盖疼想花两个月减十斤，以现在的量能实现吗，已经在控制饮食了。

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IP属地:四川

来自iPhone客户端1楼2020-05-19 09:25回复

你这身高体重,两个月减10斤?? 实话告诉你你在想屁吃.....
我170 67公斤,跑了一个月,一斤都没瘦你没听错一斤都没瘦
我吃的不多真不多零食不吃夜宵不吃就正常三餐一餐也就2两饭

IP属地:江西

2楼2020-05-19 09:54

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