如何改善蛇精无力
盆底肌训练——增强肌肉力量
凯格尔运动是个不错的选择。
除此以外普通的体育训练如跑步、游泳等等，只要能增强身体素质的规律锻炼，都会改善杏能力。
适度调整爱爱的频率
频繁的爱爱或者撸啊撸会导致蛇精功能紊乱，可能诱发蛇精无力，建议根据自己的身体状况，适度进行。
永恒的问题来了：什么是适度呢？
没有标准答案，以爱爱或者自慰后，第二天感觉不到疲惫为宜。
充分休息和养成良好的生活习惯
久坐的朋友，间隔一段时间起身活动一下，悄无声息地做凯格尔运动锻炼，于无声处提高自己的杏能力，何乐而不为？和第一条类似，其他体育锻炼也会有很好的效果哦！
治疗原发病
蛇精无力可能只是糖尿病、高血压，或早蟹阳wei的一个伴随症状，那么积极解决问题的源头，蛇精无力的症状自然能得到改善。
关注心理健康
杏的问题永远少不了心理性病因。
对爱爱的心理负担，伴侣间的感情问题等等都会是蛇精无力的病因。
先让自己从这些负面情绪中解脱出来，和伴侣好好沟通，增进感情，两个人以轻松愉悦的心情投入生命的大和谐，多会事半功倍。
同时，给爱爱多一些小情趣也会是不错的选择，比如增添一些小玩具，换一个新的地点。当然，这都要建立在双方都接受的情况下。
最后提醒大家，如果自己解决不了的问题，建议就医寻求专业的帮助哦！
盆底肌训练——增强肌肉力量
凯格尔运动是个不错的选择。
除此以外普通的体育训练如跑步、游泳等等，只要能增强身体素质的规律锻炼，都会改善杏能力。
适度调整爱爱的频率
频繁的爱爱或者撸啊撸会导致蛇精功能紊乱，可能诱发蛇精无力，建议根据自己的身体状况，适度进行。
永恒的问题来了：什么是适度呢？
没有标准答案，以爱爱或者自慰后，第二天感觉不到疲惫为宜。
充分休息和养成良好的生活习惯
久坐的朋友，间隔一段时间起身活动一下，悄无声息地做凯格尔运动锻炼，于无声处提高自己的杏能力，何乐而不为？和第一条类似，其他体育锻炼也会有很好的效果哦！
治疗原发病
蛇精无力可能只是糖尿病、高血压，或早蟹阳wei的一个伴随症状，那么积极解决问题的源头，蛇精无力的症状自然能得到改善。
关注心理健康
杏的问题永远少不了心理性病因。
对爱爱的心理负担，伴侣间的感情问题等等都会是蛇精无力的病因。
先让自己从这些负面情绪中解脱出来，和伴侣好好沟通，增进感情，两个人以轻松愉悦的心情投入生命的大和谐，多会事半功倍。
同时，给爱爱多一些小情趣也会是不错的选择，比如增添一些小玩具，换一个新的地点。当然，这都要建立在双方都接受的情况下。
最后提醒大家，如果自己解决不了的问题，建议就医寻求专业的帮助哦！
