建议学习戒色知识，这样才会长久和有效果的，学会修心，观心断念，这样当欲望来临时你也有应对之策的，最好多多的行善，回答戒友提出的问题，就是很大的善行了，对你化解欲望是很有好处的，平常养成良好的生活习惯，早睡觉，少吃辛辣生冷肥腻油炸的食物，吃匀三餐，适当的运动，自己多多的孝顺父母，百善孝为先，自己加油吧！一定要彻底戒除sy！！！

念起即断，念起不随。念起即觉，觉之即无。不为物乱，不为己悲。以爱之名，救苦救难。业果报应，顺其自然。