各位戒友频遗看过来【sy后遗症治疗吧】

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我因为自身有频遗的毛病，所以寻找巩固精关的方法，发现锻炼PC肌是个不错的选择，不仅能改善盆底肌的血液循环，让前列腺血液畅通，还可以提高shejing阈值，相当于巩固精关。

送TA礼物

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来自手机贴吧1楼2020-05-17 15:31回复

刚开始我不知道咋练啥的，后来没想到从喜马拉雅碰到了个音频专辑，直接听音频练习就可以了，挺方便的，分享给大家

IP属地:北京

来自手机贴吧2楼2020-05-17 15:33

IP属地:北京

3楼2020-05-17 15:35

这个就是提肛功，很高的，可以加固精关，对治遗精很好。需要长期坚持练习，每天做好分为三次练习，每次20个以上。加油

IP属地:四川

来自Android客户端4楼2020-05-17 16:27

收起回复

马克

IP属地:广东

来自手机贴吧5楼2020-05-17 17:35

IP属地:北京

来自手机贴吧6楼2020-05-20 08:45

加油！

IP属地:新疆

来自Android客户端8楼2020-06-08 21:51

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