荣荣 月经发黑量少怎么调理？
月经来时颜色一般呈鲜红，而月经发黑量少或许是由于你身体内在出了问题。想要预防女性体内疾病导致的经血发黑，平时应注意规律生活，劳逸结合，保证充分的睡眠，避免过度劳累，体力透支等体虚造成的经血发黑。
首先我们先来看是什么原因导致月经的发黑？
NO.1气滞血瘀
女性月经周期不准每次来的月经都会不一样的，有时月经量多有时就会很少，大多数都是呈紫红色的，并且伴有血块，随之还会有小腹疼痛、胸闷及舌头带有黯点的症状，这时就要采取活血化瘀、理气止痛的方法进行治疗。
NO.2气血两虚
气血虚在女性当中很普遍。气血虚弱会导致女性，月经不调，经血不畅，经期乏力怕冷。女性朋友在经期过后应该多喝红枣桂圆汤，非常的补气血。
NO.3肾虚
女性肾虚月经周期就会不固定，月经量也会或多或少，颜色呈红色或暗红色，并常常伴有眼花缭乱、腰酸背痛、头晕目眩及小便过多的症状。如果出现舌淡或脉搏变慢，我们就需要及时进行补肾调经。
NO.4排毒
月经其实就是人体在大量排毒，颜色黑，说明毒性就越大，说明你以前尽吃些酸性食物，或吃太多西药，以致体内聚集太多酸毒，人体正好通过月经来排毒。排光了，自然正常。
NO.5神经内分泌功能失调
主要是下后脑-垂体-卵巢轴的功能不稳定或是有缺陷，即月经病。
NO.6器质病变或药物
比如阴道炎症，内分泌失调、宫颈炎，盆腔炎、肾上腺皮质功能异常、糖尿病、席汉氏病等。使用治疗病的药物，内分泌制剂或采取宫内节育器避孕者均可能发生月经不调。
如果出现了月经少而且发黑我们该如何调理？
首先月经期间身体不能太虚，应该好好休息。此时营养一定要足够充足，可以吃一些补气补血的食物，必要时可以吃中药或保健品调理气血。
月经少而黑和精神状态也是有关系的，在月经期间保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，有助于调理月经症状。
个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。
而且女性在月经期间注意保暖，避免寒冷刺激，也要避免过劳，这样能缓解月经少而黑的症状还不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。
还不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
可以吃些动物肝脏或其他补血食物，多吃一些富含维生素的新鲜瓜果蔬菜。在饮食一定要清谈，保证气血通畅，尤其在月经期间不能出现便秘的症状。可以多吃一些桃仁、油菜、黑大豆，有助于通气血。不宜吃甘薯、芋艿、蚕豆、栗子等容易胀气的食物。平时要注意卫生，预防感染。
注意外生殖器的卫生清洁。
月经期绝对不能性交。
内裤材质要柔软，通风透气性能良好，要勤洗勤换换洗的内裤要放在阳光下晒干。
所以女性朋友一定要注意私密部位的卫生清洁，月经期间不要同房，同时要注意腹部保暖，避免寒冷刺激，不要过度劳累就可以很好的避免这些问题的发生。
寿康宫.洁妃雅，可以暖宫寒，活血化瘀，疏通经络，排出了代谢垃圾，平衡了内分泌，改善经血质量，整个生殖系统环境就都健康了🌹
月经来时颜色一般呈鲜红，而月经发黑量少或许是由于你身体内在出了问题。想要预防女性体内疾病导致的经血发黑，平时应注意规律生活，劳逸结合，保证充分的睡眠，避免过度劳累，体力透支等体虚造成的经血发黑。
首先我们先来看是什么原因导致月经的发黑？
NO.1气滞血瘀
女性月经周期不准每次来的月经都会不一样的，有时月经量多有时就会很少，大多数都是呈紫红色的，并且伴有血块，随之还会有小腹疼痛、胸闷及舌头带有黯点的症状，这时就要采取活血化瘀、理气止痛的方法进行治疗。
NO.2气血两虚
气血虚在女性当中很普遍。气血虚弱会导致女性，月经不调，经血不畅，经期乏力怕冷。女性朋友在经期过后应该多喝红枣桂圆汤，非常的补气血。
NO.3肾虚
女性肾虚月经周期就会不固定，月经量也会或多或少，颜色呈红色或暗红色，并常常伴有眼花缭乱、腰酸背痛、头晕目眩及小便过多的症状。如果出现舌淡或脉搏变慢，我们就需要及时进行补肾调经。
NO.4排毒
月经其实就是人体在大量排毒，颜色黑，说明毒性就越大，说明你以前尽吃些酸性食物，或吃太多西药，以致体内聚集太多酸毒，人体正好通过月经来排毒。排光了，自然正常。
NO.5神经内分泌功能失调
主要是下后脑-垂体-卵巢轴的功能不稳定或是有缺陷，即月经病。
NO.6器质病变或药物
比如阴道炎症，内分泌失调、宫颈炎，盆腔炎、肾上腺皮质功能异常、糖尿病、席汉氏病等。使用治疗病的药物，内分泌制剂或采取宫内节育器避孕者均可能发生月经不调。
如果出现了月经少而且发黑我们该如何调理？
首先月经期间身体不能太虚，应该好好休息。此时营养一定要足够充足，可以吃一些补气补血的食物，必要时可以吃中药或保健品调理气血。
月经少而黑和精神状态也是有关系的，在月经期间保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，有助于调理月经症状。
个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。
而且女性在月经期间注意保暖，避免寒冷刺激，也要避免过劳，这样能缓解月经少而黑的症状还不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。
还不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
可以吃些动物肝脏或其他补血食物，多吃一些富含维生素的新鲜瓜果蔬菜。在饮食一定要清谈，保证气血通畅，尤其在月经期间不能出现便秘的症状。可以多吃一些桃仁、油菜、黑大豆，有助于通气血。不宜吃甘薯、芋艿、蚕豆、栗子等容易胀气的食物。平时要注意卫生，预防感染。
注意外生殖器的卫生清洁。
月经期绝对不能性交。
内裤材质要柔软，通风透气性能良好，要勤洗勤换换洗的内裤要放在阳光下晒干。
所以女性朋友一定要注意私密部位的卫生清洁，月经期间不要同房，同时要注意腹部保暖，避免寒冷刺激，不要过度劳累就可以很好的避免这些问题的发生。
寿康宫.洁妃雅，可以暖宫寒，活血化瘀，疏通经络，排出了代谢垃圾，平衡了内分泌，改善经血质量，整个生殖系统环境就都健康了🌹
