碳酸饮料是指在一定条件下充入二氧化碳气的饮料，主要成分有碳酸水、白糖、咖啡因、人工色素等，适当饮用，对人体有一定的益处。但如果过量饮用，会对人体产生一定的伤害。
碳酸饮料的好处
1、预防痴呆症
有研究发现，每天喝适量的碳酸饮料，能够有效地预防老年痴呆症。碳酸饮料含糖量较高，能刺激人体大脑的中海马区域，从而起到预防老年痴呆症的好处。
2、补充能量
碳酸饮料含有大量的碳酸水、糖类成分等，饮用之后能够补充身体因运动所消耗掉的水分、糖、矿物质等，有助于维持体内水液电解质平衡，有补充身体能量的好处。
碳酸饮料的坏处
1、影响骨骼生长
研究发现，过量地饮用碳酸饮料，其中的高磷成分可能会改变人体的钙、磷比例，人体骨折的危险会大大增加，同时会影响骨骼的生长及身高的正常发育。
2、引发缺铁性贫血
碳酸饮料含有大量的磷酸，过多饮用，会阻碍人体对铁质的吸收，人体缺乏钙质，就会引起缺铁性贫血。
3、破坏消化系统
长期过量地饮用碳酸饮料，会抑制人体内的有益菌，破坏消化系统的功能。同时胃液的消化、杀菌能力也会因此而降低，容易造成胃肠疾病。