贞诚归参补血片养生秘籍，补气养血人漂亮！3种美食来调理，
第1招：玫瑰西洋参红枣茶
玫瑰花性温，具有理气解郁、通经活络、美容养颜的功效;西洋参具有补气养阴的功效，适用于气阴两虚的人服用;而红枣富含铁和维生素，具有补血补气的功效。三者并用到一起的玫瑰西洋参红枣茶具有补气养血养颜的功效。泡法简单方便，适用上班族女性。如果体质属阴虚火旺及有内热的人不能适合常喝。
第2招：黑糯米桂圆红枣粥
黑糯米桂圆红枣粥有非常好的益气养血的作用。因为黑糯米、桂圆、红枣都是具有很好的补血作用，而山药的营养价值也是非常的高，服用之后能够不过需要特别提醒的是，桂圆虽然能够有效的起到补血的作用，但是在我们的身体之中却不容易消化，所以每次服用的时候千万不能够过量，避免出现消化不良的情况。
第3招：乌鸡红枣枸杞汤
俗语说是药三分毒，补气养血还食补为好。乌鸡红枣枸杞汤有补血养颜、益精明目的作用。乌鸡有10种氨基酸，其蛋白质、多种维生素等，但胆固醇和脂肪含量则很少，经常煲乌鸡汤可以提高生理机能、延缓衰老。对防治妇女缺铁性贫血症、骨质疏松等有明显功效。每个月可以吃5-6次，但最好不要在经期吃，鸡肉的滋补会使经血量增加。