我是从2月15日到2月28日一共14天的清水辟谷，2月29日到3月8日共9天的复食。简单说一下我的收获。
体重从83公斤降至71公斤，恢复到20多年前的体重，浑身轻松。
辟谷第一天成功戒烟，从以前每天不由自主的”去抽烟！”过渡到每天两、三次的”要不抽一根”；第三天开始直至今天没有要吸烟的冲动。我以前有过戒烟的经历，太难熬了。这次就和轻松辟谷一样，同时完成了轻松戒烟。
我参加这次辟谷的主要原因是希望把我的高血压控制住。我的体质对血压的升高非常敏感，低压一过90我就会头晕、头痛，对工作和生活的影响很大。
经过辟谷，期间又和玉子老师不断地沟通，获得了非常多的帮助，尤其是好多老学员辟谷经验分享和玉子老师对于辟谷和修行方面的经验体会，真是获益良多！
我按照子源老师在两天网络课上的辟谷要求、注意事项和经验分享，严格遵照执行，包括坚持每天早晨的八段锦和晚上的冥想，直至今天。我目前的低压一直保持在90以下，大部分时间稳定在80了。