很多人经常问烦恼是什么？
烦恼实际上是一个苦难的聚合点，当你烦一点事情的时候，你还没有恼怒，就有一个点，当你越来越烦，烦了十个事情的时候，恼怒就来了。烦的事情解决掉，越来越少，就不会恼怒，不会形成烦恼。
当你烦恼越来越多，就是因为你这个也烦那个也烦，就开始恼怒了，烦恼有一个聚合点，点越来越多，你就形成越来越多的烦恼障，就是业障。
当今天我们在受苦的时候，我们皮肉没有受苦，我们心灵在受苦。很多人想不通，是皮肤出血了，骨折了？没有，是心灵在流血，难受。当我们的心想通了，就脱离这个苦恼了。人间的苦像厄运一样，经常聚集在一起，有苦的人，很快厄运会到，所以心经告诉我们“度一切苦厄”，不要让苦难生成，不要让苦难形成这个气场，就是不要让苦难在心中荡漾。想要去除苦难，就不要让它在心中生存，不要去制造苦难。
苦难是怎么来的？是你们自己找来的。
一个年纪很大的人，他觉得自己还很年轻，偏要去做年轻人的事情，很快会受伤。一个人不知道好好节制自己的脾气，随缘发作，最后给自己制造苦难，“我就是这脾气，我不骂人难受的”，接下来就被人打了，这就是自己制造苦难。
佛经中讲，我们不要去生这个苦和难，也用不着去灭除苦难，这就是不生不灭。你不去生这个烦恼，何苦要去去除这个烦恼呢？大家都在拿东西，轮到你了没有拿到，怎么办？“无所谓，我本来来的时候也没什么，人家拿了我也很开心，只要别人拿到就可以了”，心不生，接下来你没拿到也不会难过。这个世界一切唯心所造，心想开心，就能开心；心想烦恼，你就是一个烦恼的人；心很讨厌别人，你就是一个讨厌的人；心不能原谅别人，接下来吃苦的就是你自己，因为别人不会原谅你，人在自己给自己找麻烦。
佛菩萨说世界万物总是有生有灭，人生也是如此。不要对太多的事情执著不放下，给本来已经很短暂的人生增添更多的烦恼。