海参是一种海产品的，就是因为有独特的功效身为人知，被很多的吃货推崇，海参自身的营养成分是很多，长期吃海参对人体有好处的，下面和大家说说关于海参的营养功效及海参的适合（适宜）人群。

海参富含蛋白质、矿物质、维生素等50多种天然珍贵活性物质，其中酸性粘多糖和软骨素可明显降低心脏组织中脂褐素和皮肤脯氨酸的数量，起到延缓衰老的作用。海参体内所含的18种氨基酸能够增强组织的代谢功能，增强机体细胞活力，适宜于生长发育中的青少年。次此外，海参的功效和作用对高血脂、高血糖人群有明显的效果，常食用能够预防心血管病、降低血压、激发造血功能、抑制胆固醇的合成、调节血脂等。
海参适合糖尿病以及贫血人吃海参具有促进人体的胰岛素分泌，因此对于糖尿病人群是具有很好的治疗作用的。海参对于高血压以及高血脂等人群来讲，如果食用海参的话，可以起到延缓人体的高血压等症状，但要注意不宜经常食用。

养生一直是我的必修课，我理解的养生就是让身心保持在一个舒服的状态，不仅是身体健康，心灵修行也很重要。下面就和大家分享下我吃海参的经验。我做月子那会，婆婆虽然没来伺候我，但是给我备了足量的海参鲍鱼，给我补身体。大家都知道，产后补虚用海参再好不过了。每天都是海参鲍鱼鸡蛋羹，我产后恢复的很快，没出月子就没虚汗了，现在抵抗力比孕前也会好一些，海参在缓解这些症状方面还是有些许帮助的，但是要注意不能吃太多，凡事都是有度的，好的食材吃多了并不会产生好的影响。海参是婆婆在意康德品牌商买的，因为它是十几年老品牌了，具有一定的市场影响力以及合理的价格定位，是能让大家放心且以予信赖的品牌。当然，每个人的购物喜好不一样，选择哪一家还得是自己喜爱。

上面就是关于海参我个人的一些分享，希望能对大家有所帮助，海参虽然对人体有很多的作用，但是大家在食用的时候一定要特别的注意用量，按照正确的方法进行食用。