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多囊患者要养成运动的习惯,选择喜欢的运动方式坚持锻炼,首先把体重降下来,适宜的体重不仅有益健康,对于生育也很有好处,怀孕前体重正常的女性在孕期和产后更容易保持良好体重和恢复正常体重。
良好的作息和积极的心态非常有助于多囊患者的调理,养成早睡早起的好习惯,不熬夜、不少觉,日常生活中避免过于劳累,同时避免过大压力,放松心态,该佛系就佛系,睡眠不足和心态不稳都容易导致内分泌失调,进而影响调理。
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