本人身高182体重205，怕膝盖受不了所以一直快走减肥，一个月少了15斤就不在掉了，想知道大体重应该怎么减肥【男人减肥吧】

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本人身高182体重205，怕膝盖受不了所以一直快走减肥，一个月少了15斤就不在掉了，想知道大体重应该怎么减肥，到多少斤可以跑步减肥

送TA礼物

IP属地:广西

来自Android客户端1楼2020-05-08 15:14回复

控制食量

IP属地:上海

来自Android客户端2楼2020-05-08 15:16

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我150多斤都还在快走！每天就40分钟

IP属地:四川

来自iPhone客户端3楼2020-05-08 15:36

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跑步只能维持不反弹，而且容易伤膝盖，有条件的话可以自己买个跑步机，这样不会伤膝盖，最好的就是选择药物，要不就是经历一场情伤，

IP属地:天津

来自iPhone客户端6楼2020-05-09 17:46

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